你是不是会经常注意一下自己的步数，甚至有时候还要比一比，有的人一天可能只走几百步，而有的人一天能走两万步甚至三万步，随着运动手环和运动APP的普及，甚至被人们列为了锻炼身体的目标，可是，每天走这么多真的对身体好吗，它有什么好处，有什么弊端呢......