米粉和米皮哪个热量高，凉皮的热量相对来说跟米饭的热量差不多，一般100克凉皮的热量大概在130卡左右，凉皮主要是大米磨成的，产生的功效跟大米的功效类似，可以迅速补充人体的能量，但是凉皮更加容易消化，吸收一些，如果充当主食可能会导致消耗过快，......