△北京中医大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
中医通常以为，阴阳平衡是肥壮的关键。秋天阳气逐渐削弱，阴气逐渐增强，养生的指标是坚持阴阳平衡。
此时经常出现的呼吸系统疾病，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等，应留意预防。
衣着倡导遵照“春捂秋冻”的准则，秋天不宜过快参与衣物，应该让身材逐渐顺应气温变动。
但老人和小孩需特意留意，由于老年人体质较弱，不宜强调“秋冻”，应留意保暖，防止因受凉而惹起肺部疾病。
家长应过度给孩子削减衣物，坚持手脚微凉而非过热或过冷，防止过度捂热造成孩子少量出汗而引发肥壮疑问。
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筹划：王宁谭嘉
视频剪辑：张沫
编辑：王潇雨
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