第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生倡导她用扭转酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还思考国事。106岁逝世，而不因癌症逝世!医学专家：欲无病，肠无渣，欲短命，肠常清，要想皮肤颜如玉，坚持肠道清如水。英年早逝富豪均瑶个人董事长「王均瑶」因常年＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。医学专家揭示：万病之源起源于血毒，而毒的生源起源于肠毒，一日不便等于吸了三包yan毒素，机体就会苍老一年！仔细吃好每一餐，平衡营养，必定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的肥壮食物。肠排毒期间早上5一7点。
肠道常识：
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、糜烂、发酵，一劳永逸，这些食物残渣最终构成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的彩色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其安全水平与轮胎相似，它们缓缓腐蚀着咱们的身材，人们习气称之为宿便。宿便沉积在肠道内发酵、糜烂，并始终发生各种毒素、毒气，形成肠内环境好转、肠胃配置紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有或者引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道疑问是万病之源。
宿便的危害：
迷信钻研结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦不可反常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，形成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等疑问。有些人认为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素少量积结，因此形成腹部赘肉显视及体重参与。体内毒素适量累积也会减轻肾脏和肝脏的累赘，进而损及其它关键器官。常年体内不连续的恶性循环，一朝一夕就会造成致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡终局始于结肠”-Dr.BernardJensen的这句名言，正好说明了却肠清洁对人体肥壮的关键性。
宿便的典型体现：
天天排便仍有残便感，或常年一周内继续3天以上不排便、毒素蓄积的结果：皮肤毛糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物处置打算：
富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
肃清宿便的方法：
1、首先是清肠。清肠的方法目前关键有三种：①机械疗法；②物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比拟痛苦，物疗法只管能肃清体内宿便，凡是三分毒，所以最迷信的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持过度的静止锻炼。选用喜欢的静止名目，并坚持不懈地参与锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，无利于增强腹肌，促成肠道蠕动，减速排出粪便，使肠道内菌群坚持平衡，防止肠道老化。3、三是要有愉悦的心情。肠道是人的“第二大脑”，心情的好坏关乎到肠子的安危和消化配置的健全。
如何肃清宿便：
最近新访到一种简便、经济又有效的肃清方法，发给大家，感兴味的好友可以一试。
预备：
清肠前一天要吃油腻一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心境愉悦。预备好一壶开水，大略有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌平均。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保障第二天早上能起得来。
环节：
早上五点五十起床，喝一杯温开水，优惠一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，夏季要留意保暖。预备就诸，在清晨六点，身材排毒的最佳期间开局喝第一杯盐水：用昨晚预备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该考究技巧，假设小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被排汇，发生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽举措快一些，这样，水能够尽快地抵达结肠，同时抚慰肠蠕动。
说明：
这种浓度不须要很准确，然而必定要保障有盐味。由于有必定的浓度，肠道会当作血在流动，不会排汇喝下去的水，所以盐水才有足够的重量冲洗肠道，最后由大肠排出。为了减速水的流动，防止它在胃里沉积，这时刻必定要加上静止。最有效的是瑜伽三式，每式十次。第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地介入静止。第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口吻，而后一边呼气一边尽力往左舒展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次性，再一边呼气一边尽力往右舒展。第三式：双手平举，手心相对，深吸一口吻，左手笔挺向颈，而后一边呼气一边把右臂尽力往右舒展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手笔挺向颈，左手关上，而后一边呼气一边把左臂尽力往左舒展，眼睛平视左手尖。三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次性是喝第二杯水开局排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开局排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越肥壮。
留意事项：
清肠不须要太勤，最现实的期间是半个月一次性，假设能够隔两三个月就清一次性的话，也比不清肠的人肥壮。上方引见用营养素对人体各关键器官启动排毒的方法。人体有四大排毒器官：肝、胃、肠与皮肤。一劳永逸，如不迭时排毒，体内就缓缓构成有数的“毒垢”。中医向来推呈“排比吃更关键”，先清后补，而清就是补。第一阶段：排血毒每天八颗纤维素，一天三顿按3：3：2的比例，加八杯水，延续7天，关键是排肠毒及血液毒素。第二阶段：肃清酸毒每天二十颗钙镁片，一天三顿按7：7：6的比例，延续5天，旨在肃清人体内的酸毒。（不是每个酸性体质的人都会得癌，然而得癌症的患者100%都是酸性体质）第三阶段：肃清病毒、细菌、防癌每天12到40颗维C，延续5-6天。第四阶段：肝脏解毒每天20颗维B，延续7天。肥壮是天经地义的，生病是有要素的。人为生什么会生病？1、体内毒素的累积；2、系统的失调；3、营养的缺失或不平衡。让排毒成为一种习气！祝亲们肥壮，快乐！
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