如今人多生存节拍快，压力十分的大，经常熬夜，加班加点的上班，都会造成身材状况产生疑问，很多人的肾脏器官就会产生疑问。那么咱们该怎样补肾呢?上方就跟小编一同来了解一下吃什么补肾?
补肾须分阴阳
在中医切实中，肾不只仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列配置优惠的总称，如人的精气、骨骼、头发、牙齿等的病理变动都或者与肾有亲密相关，其范畴较中医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的灵活平衡。当这一平衡受到破坏后，就会产生肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变动。临床上，肾阴虚较阳虚更为经常出现，因此，补肾就是壮阳的观点存在必定的误区。肾阳虚的体现是面色惨白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精气困倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。肾阴虚的体现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男性遗精、早泄，男性经少或闭经;失眠健忘，口咽枯燥，焦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。现代人因为上班压力大、静止量少，很容易产生全身脏器配置消退，肾虚则是其中的一种。
一、枸杞人参酒
配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒过量。效用：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。实用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食困乏、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳
配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。制法：将上盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。成效：补益强身，养生防病。实用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，增强抗病能力，延缓苍老。服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。制法：以上用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。效用：补肾壮阳强身。
四、八珍酒
配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒过量。
效用：和气血，养脏腑，调脾胃，强精气，悦色彩，助劳倦，补诸虚。
五、阳补肾酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。效用：壮阳补肾强身。
六、补肾生精酒
配方：淫羊藿500克，、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数反常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本反常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。制法：上用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。用法：每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。效用：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。顺应范畴：用于阳痿、精子缩小症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢有力，耳鸣、眼花等。留意事项：感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠干冷者不宜服。有胃病、肝病者慎用，无法饮用过多。
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