△中国医学迷信院阜外医院中医科主任马丽红
处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外静止。比如，爬山、游泳、快走等。年轻人可以启动短跑静止，老年人可以练习八段锦、打太极拳。
上班比拟忙的年轻人，也可以在室内做一些静止，如呼吸操。详细方法是，先深呼吸，将气息吸究竟，而后渐渐地吐出，肃清肺中的郁热，吸入新颖的空气。
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筹划：王宁张灿灿
视频剪辑：张沫
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不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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