目前，早晚温差逐渐放大，慢性病患者如何调整饮食及生存方式？
点击观看视频
△中国疾控核心营养与肥壮所钻研员 王志宏
养成正当的膳食习气，保障食物多样、搭配正当；法令进餐，定时定量、油腻饮食、戒yan限酒；吃动平衡，作息法令，选用适宜自己身材状况的静止方式；活期监测体重、血压、血脂等目的；活期启动营养咨询，迷信调整食养和生存方式。
特意提示，呼吸道疾病在春季高发，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在依据气温适时增减衣服的同时，要踊跃接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务，也宿愿大家能够关注外地的消息。此外，老年人和体弱人群在春季外出时，也要依据自身的状况和所处环境迷信佩戴口罩，少去人群汇集、空气不流通的中央，尽量缩小疾病出现的时机。
青少年、儿童个体如何有效减重？
△中国疾控核心营养与肥壮所钻研员 王志宏
保障食物多样，留意正当搭配；少油少盐，油腻饮食；缩小生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；法令进餐，无法暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保障短缺的静止及睡眠，不熬夜、不久坐。
© 版权声明