立秋事先，中老年人如何增强心血管疾病的风险起因治理？
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△首都医科大学隶属北京安贞医院主任医师 马长生
第一，要依照医生的要求，法令用，把血压、血脂、血糖控制到现实的水平，及时看门诊复查，甚至一般状况下须要做手术。
第二，留意坚持肥壮的生存习气，包含肥壮饮食、过量静止、短缺睡眠，不吸yan，限度喝酒，不要久坐等。
夏秋变换的时刻，静止健身有哪些方面须要特意留意？
△国度体育总局体育迷信钻研所钻研员 张漓
静止要讲迷信，安保第一。
暑天静止，必定要做好三件事。第一，不要在烈日下长期间静止或许行走，最好寻觅一些阴凉的中央行走。第二，要留意补水补液。第三，假设产生了中暑或许休克，或许有一些先兆，比如产生了燥热或许有胸闷的觉得，除了补水补液，还要做一些物理降温解决。比如在头上浇冷水，或许将冰袋放到颈部，这样能极速降落头部的温度，缓解不适感。
编辑：陈秀超
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