中医如何了解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？
△中国迷信院院士、中国中医迷信院广安门医院主任医师 仝小林
“秋燥”就是说秋天到了，气温降低，空气变得枯燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会觉得咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有或者产生皮肤干痒、头发枯槁甚至掉发的状况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。
要多喝水，及时补充水分。介绍一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一同榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的效用。假设找不全这些食材，经常使用其中一两种也可以，其余可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等代替。
糖尿病患者在秋夏节令如何做好养生保健？
糖尿病开展到必定阶段就容易产生“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易减轻。
首先要管理好血糖，血糖高时人体会体现为“燥”。中医倡议“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中外面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，倡议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。
此外，还可以驳回一些非物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。
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