您来对了，先教您一招。您的患者、好友有膝关节疼的吗？学会这招，徒手5分钟可使他的疼痛立马隐没。这招实用的症状是：上楼关节疼，习惯用手抓扶楼梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髌骨高低沿痛、遇冷疼甚，胫骨内、外侧髁(膝关节处)、胫骨粗隆(髌骨下)处往往有压疼。如今教您徒手祛疼：首先找到压疼点，在髌骨周围、内外侧髁处、髌骨下面、股骨下段、大腿根处找到这些压疼点，用骨膜压揉法给他压松(压到疼点稍缓解)。让他试下疼痛能否缓解了很多。往下做，更神奇的还在前面。
让患者自我拉伸：
举措1、让患者坐在床上，双腿伸直贴床面。举措2、让患者的患腿向外侧屈腿，大腿与小腿成90度，患腿内侧贴床面。举措3、让患者缓缓后仰，尽量仰卧在床上。这时的患者膝关内侧要退出床面。医者应辅佐轻压一下，不要让他的膝关节内侧脱离床面。举措4、尽量坚持这个举措2一5分钟(如图)。
好了，整个环节不到10分钟 这时让患者站起来优惠一下，神奇发生了：膝关节不疼了、觉得史无前例的轻松，不能下蹲的也能蹲下了。便捷吗？好学吗？那您就往下看，学会一无所长，献孝心可协助爸妈亲人缓解痛苦，孝扬天下邻里。做事业可名扬一方，当一名受人遵重的医者。
重新意识疼痛
咱们如今广泛以为，也是大局部医院的观念：腰椎间盘突出症压榨神经根才惹起的疼痛。中国软组织疼痛钻研会永恒荣誉理事长、上海静安区核心医院骨科主任宣蛰人主任医师，从1953年就开局搞椎间盘突出症开刀，手术病例在6000例以上。他开刀时曾经把神经根撬进去，用夹子一夹有的病人既痛又麻；他再把神经根周围的脂肪结缔组织去掉，再一夹他只麻不痛了。这说明单纯的急性神经根受压榨，无法能惹起疼痛。再一则例子，人蹲的期间长了，或身材的某个部位受压期间长了，神经遭到压榨大家的觉得是什么？就是麻而不是痛。这就说明神经受压只会惹起麻木，不会惹起疼痛。疼痛这个疑问是不是要人们重新意识？宣蛰人永世治了5万余例慢性疼痛病人，到达了90%以上远近期治愈率，无可辩论地成为当代慢性疼痛医学畛域的环球前沿，这是中华民族的自豪。宣蛰人半个多世纪的通常阅历结晶《宣蛰人软组织外迷信》以为，惹起身材的疼痛大局部都是椎管外的软组织发生无菌炎症，惹起肌肉病变，发生压痛、传导痛，这些病变经过肌肉松解、强抚慰与热度传导都是可以治好的。所以按肌肉的走向找准原发压疼点与继发压疼点启动推拿处置是可以空谷传声和瞬间祛痛的。
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