有些人以为酒能催眠，由于酒后就来了睡意，呼呼大睡。所以有些人在睡眠不好或有失眠的状况时，就靠喝酒来催眠，这种做法并无法取。中医以为，人体生理节律要适应昼夜阴阳的变动能力不生病。白昼属阳，夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人人睡时，以静为主，不只有外静，也要内静，夜间饮酒肯定扰阳，阳动则阴也不安，从而造成人体气血紊乱，五脏六腑阴阳失衡。睡前饮酒还容易造成“胃和睦”，所谓“胃和睦则夜不安”，这不只影响胃肠消化配置，还会影响睡眠品质，使人劳动不好，精气不振，一朝一夕，对人体会形成诸多危害。理想上，虽然喝酒可临时克服大脑中枢系统优惠，使人放慢入眠，但是酒精雷同会减速血液循环，抚慰大脑皮层兴奋。这就是为什么很多教训过宿醉的人往往觉失掉虽然饮酒后入睡很快，可是一直入睡不深，一直做梦，基本上处于半睡半醒的形态，无法让身心获取彻底的良好的安适和劳动，局部人第二天起来后还会感到头痛。所以说仰仗酒精麻木入睡不过是让人堕入浅层睡眠的形态，似睡非睡，大脑优惠一直，而无法进入无梦的深层睡眠。经常在早晨靠喝酒来催眠，还或者造成酒精中毒性精气病、神经炎及肝脏疾病等。现代医学也以为早晨饮酒对身材有害。由于酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、氰化物及铅等等。这些物质进人人体后，要靠肝脏的解毒配置，能力排出体外。白昼人体新陈代谢旺盛，酒中毒素相对容易被排泄，比如可以从汗液和尿中排出，但夜晚饮酒入睡后，由于睡眠中身材代谢变缓，酒精在身材中逗留期间过长，这样就会对肝脏等器官发生不良影响，对肥壮极为不利。所以，失眠者切莫以饮酒助眠，应踊跃寻觅病因，以取得正确的治疗。肥壮人在夜间入睡前，也切莫在餐桌上贪杯豪饮，否则，雷同也会侵害身材。
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