意大利的医生们以为，假设保持每天早晨延续散步30至60分钟，让脸好好晒晒暖和的阳光，抑郁的心境会随之隐没。医生们的钻研证明，阳光是极好的自然抗抑郁物，而早晨的阳光成果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身材痊愈早几天。“阳光疗法”最适宜治疗节令性抑郁症。许多人的病态在节令转换时有所开展，体现为淡薄消沉、垂头丧气、上班效率降低。这些症状在阳光照射下会慢慢隐没。
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