新浪微博（weibo）、微信（WeChat）、Facebook、Twitter等社交媒体宽泛地走进咱们的日常生存，尤其年轻人的生存圈子，更一秒也离不开它们。只管这些社交媒体为生存带来许多便利，但也慢慢地影响了咱们的心思肥壮，特意是面簿，对人们的幸福感有负面的影响。密歇根大学的钻研人员曾找来一批年轻人做测试，通过延续两个星期观察他们经常使用面簿的状况，发现经常使用频率高的人对生存的不满心情也高。随着期间的推移，他们会感觉自己人生蹩脚透顶。依据考查显示，社交媒体经常出现的一个现象，就是“时时对比”，说的是人们在阅读了亲友或他人在社交媒体的生存灵活后，而无时无刻不在比拟自身现状和现实状况的行为，一旦发现与自身的实在生存成了剧烈对比后，就发生了艳羡，或衍生成了自大的心思，造成与亲友疏远。状况重大的话，甚至或者患上忧郁症。此外，有些人“时时对比”的状况下，在社交媒体上塑造一个虚构的人格，就是只体现生存最好的局部，抑或虚造假象的生存，一朝一夕，则会使心思发生不安、焦躁等。要慎防社交媒体对心思肥壮的影响，最好的方法是，抑制自己，缩小阅读社交媒体的次数，给自己一个肥壮的生存空间，例如多与亲友接触，出外聚餐，联系感情，经常到户外优惠，如看场电影、野餐、静止等，让自己无论是在精气或身心都取得纾解，这样才会有个肥壮的人生。
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