第三招：手法丰胸
林昕向记者介绍一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；而后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间使劲擦，再由腋下间由上使劲推上。此时手的举措是两肘平放，肩部作大旋转状，使劲向上推举；最后由乳房上面开局至两边地胸谷，稍使劲柔和地轻擦，1－2成一组举措，按擦10次后再按擦另侧10次。
第四招：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不只能供应短缺的氧气，有效缓解疲劳，更无心想不到的丰胸成果哦。为优化下垂乳房的呼吸法，是理论的胸式吸法：1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺倒退，眼帘斜看上面；2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量使劲，肩臂自会发抖，左右肘至臂分解一字形，这是主要，切记。3、用4秒期间冉冉呼气，去力，安适，一呼一吸共享8秒，这当作一次性计，呼吸8次为规范，尽或者超越8次。
第五招：膳丰胸
“医食同源”，膳可治疗各类疾病，丰胸人造不在话下。林昕介绍三款膳，制造方法也十分便捷：淮粥用料：淮山100克，大米200克作法：淮山切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。苡仁粥用料：苡仁150克，白米250克作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。鲫鱼五味汤用料：鲫鱼500克，五味子10克作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。其实还有一个秘诀可事倍功半，就是懂得掌握机遇。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳期间，或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳期间。
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