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来碗胡椒咸菜猪肚汤来暖胃 天气凛冽

秋冬是进补的好季节,来一碗胡椒咸菜猪肚汤,让身材暖暖的!该汤用料不贵但营养价值很高,汤料中的胡椒含有锰、钾、铁、维他命C、维他命D、纤维等营养成分,有助舒缓呼吸系统疾病、感冒和咳嗽、消化系统不适等疾病;而猪肚能补虚损及健脾胃,因此特意适宜胃寒的人士饮用! 食材: 新颖猪肚1件、猪骨600克、潮州咸菜300克、白胡椒粒20克、水过量 腌料: 白醋10克、盐5克 做法: 1.猪肚洗净,除去肚内脏物,参与白醋汆水30秒。 2.猪肚再次洗净,切片备用。 3.猪骨汆水。 4.将白胡椒粒拍碎。 5.锅内参与清水、猪肚、猪骨、白胡椒粒及盐煲煮约1小时30分钟。 6. 咸菜洗净及切片,咸菜参与猪肚汤,再煲30分钟,即成。 小贴士: 荡涤猪肚时,除用白醋外,亦可参与新颖柠檬片,或许用粗盐搓洗,以去除异味。

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