女性最怕受水肿连累，产生“象腿”或“水桶腰”。而近年来，韩国、台湾都兴起一波红豆水热潮，听说能消肿同时减重。红豆水真的具备去水肿和减重的效用吗？只需每天喝红豆水，或是将晚餐以红豆汤代替，就能让自己瘦上去吗？为此《》小编特别请来专家来做答，了解一下红豆的秉性，看一看红豆的神奇效用！
红豆利尿消水肿
专家解释，喝红豆水确实具备消水肿的作用。依据《神农本草经》，红豆无利尿、消肿的作用，而既然红豆有健脾利水、消肿的作用，那必需就无利于减重，惟减轻体重的效用因人而异。另外，典也记录，红豆关于心脏病或肾脏病所惹起的脚水肿，确实可到达消肿、利尿的作用。
该用什么豆？
赤小豆在中医里属材，外观较普通红豆修长，偏暗紫色。专家示意，赤小豆的消肿作用比红豆更好，但用普通红豆也无利水的效用。假设是用在有病症的水肿，可经常使用赤小豆；若要到达减肥瘦身的作用，经常使用普通红豆即可。
如何制造红豆水？
红豆经30分钟浸泡后，加水焖煮后就能制成“红豆水”。煮进去的水要出现红褐色，看上去很清澈。假设发现自己煮进去的红豆水有点混浊，那或者是因为豆皮被煮破了，有些淀粉跑了进去，大批淀粉当然没疑问，但假设淀粉太多，瘦身效用就会有所减低。
会否造成燥热或胀气？
专家指出，红豆是食两用的食材，性温和、无毒，所以不属于燥热的食品。红豆水自身具备清热解毒的效用，饮用后会不会胀气则因人而异。同时专家也提示大家应过量饮用，任何物品过量了都不好。
哪些人不适宜饮用？
红豆还有通乳下胎的效用，女性在怀孕的初期不宜多服。孕期一旦过了六个月，饮用红豆水就不成疑问。她指出，红豆水针对怀孕前期所面对的水肿疑问的效用还是挺好的。
留意事项：
红豆汤可作为一餐主食来食用。专家示意：“红豆外头含有氨基酸、维生素B及丰盛的铁质，假设把它当成一顿餐食来吃，应该还是可以到达消水肿的成果。”要留意的是，红豆汤应缩小参与淀粉类食材，如：汤圆，免得影响消肿、减重的成果。专家最后强调，人们应过量饮用红豆水，若真的要减重，还需配合静止，而不是单单依托喝红豆水。喝红豆水只能到达一个临时的减轻体重的成果，而不是到达一个轻身，减掉脂肪的效用。
欢迎分享！转载请以链接方式注明出处！
© 版权声明