肾虚是怎样回事

肾虚指肾脏精气阴阳无余。肾虚的种类有很多，其中最经常出现的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性配置不好也会造成肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，重要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代迷信证实，当人出现肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会造成人的免疫才干的降落，有更多的证据标明，肾虚出现时，肾脏的免疫才干降落，而肾脏的微循环系统亦会出现阻塞，肾络出现不通。所以关于肾虚的治疗应防治联合。

目录 肾虚是怎样回事 肾虚会出现什么症状 女性肾虚调节的食谱 男性腰酸背痛是由于肾虚吗 肾虚的自我检测方法 静止防治肾虚

肾虚是怎样回事

1、多因房劳适度，或少年频繁手淫。

2、思虑忧郁，挫伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、恐怖伤肾,恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、干冷下注，宗筋弛纵。

肾虚会出现什么症状

1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等体现。性配置降落，性欲减退，阳痿或勃起而不安全，遗精、滑精、早泄，甚至不育。

2.精气形态方面：精气不佳，头晕，健忘失眠，留意力不集中，精神无余，上班没热情，生存没热情，易怒，焦躁，焦虑，抑郁等。

3.身材其它方面：风貌早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质毛糙、枯燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发零落或须发早白，牙齿松动易落等。

4、性配置方面体现：男性性兴味降落，性欲降落，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜审核可见精子缩小或精子活能源减低，不育。男性子宫发育不良，如童稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

5、情志方面体现：心情常难以自控，头晕，易怒，焦躁，焦虑，抑郁等。

女性肾虚调节的食谱

1、豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和过量的盐，充沛搅拌后放入冷藏室。每天凌晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，添加少许面粉和1杯浓肉汤，再添加1个蛋黄，热饮最好。

3、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，添加过量盐。每日一杯，分3次服用，延续一周最为有效。

3、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，认真和谐即成。每日饮用一食勺。

4、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒添加20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

男性腰酸背痛是由于肾虚吗

很多男性一据说"男人腰痛就是肾虚"，于是就买补肾的中进服。日前有一些腰痛被送进医院，审核发现原来腰痛是由肾结石造成的。有些由于误治没有有效的治疗而引发了肾积水，肾配置早衰竭等重大的病理侵害。专家强调不是一切的男性"腰痛"都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有疑问，更多时刻或者是腰肌劳损等其他疾病;雷同，夜尿频多的话，年轻人有或者是前列腺炎，而中老年男性则有或者是前列腺瘦小等疾病。这些疾病与肾虚的症状或者相似，但治疗方法却齐全不同，所以须要先审核分明后，依据实践状况准确治疗。

肾虚的自我检测方法

1、将少许尿液倒入一杯清水中，假设水仍很喧扰，示意身材肥壮;假设变得浑浊或有油质浮于水面，绝大少数是肾虚。

2、在反常饮水状况下，夜尿在3次以上。

3、小便有力，滴滴答答，淋漓不尽。

4、早晨起床，眼睛浮肿。

5、不提重物，走到三楼就两腿有力。

6、坐在椅子上看电视，超越两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭，站立期间超越一个小时，就感到两腿发软。

8、总想闭目养神，不愿思索疑问，留意力不集中。

9、洗头时，头发少量零落。

10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

静止防治肾虚

1、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要笔挺膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直似乎踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实践上就是抚慰了“肾经”穴位，常罕用这种模式健走可以有效防治骨质蓬松症。

2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身材安适，悄然咬牙，先渐渐着落一半，然后轻震低空。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震低空还可以带动五脏六腑。

3、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其他四指，稍稍使劲，将大拇指握牢。握固可以猛攻精气神在体内，往常走路、坐车、闲谈、看电视时都可以启动。

4、深呼吸：做深呼吸时要选用空气清爽的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸坚持柔和、缓慢、平均、深长。以6次深呼吸为一组。然后停息调整，循环再做。静止治疗仅起辅佐左右，不能代替物。

5、热水泡脚：泡脚最适宜的期间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时刻，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，到达滋润肾和肝的目标。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚期间不宜过长，以15～30分钟为宜。

6、三元式站桩：两脚离开，与肩同宽，两手由身材两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节悄然向两旁关上。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴关上。这样前后、左右、高低都是圆，整团体显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

7、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，区分按在后背腰部，高低按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不只能缓解疲劳，还能在短期间内补充精神，补足肾气，强身健体。

疾病百科 | 肾虚

好受揭示： 可多食新颖的水果和蔬菜，以保障维生素的摄入量。

肾虚指肾脏精气阴阳无余。肾虚的种类有很多，其中最经常出现的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性配置不好也会造成肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，重要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代迷信证实，当人出现肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会造成人的免疫才干的降落，有更多的证据标明，肾虚出现时，肾脏的免 更多>>