男性延时是许多男性都面临的问题。虽然它可能很尴尬，但它是一种非常普遍的情况。许多男性不愿意谈论这个问题，但这不应该阻止他们寻找帮助。有许多方法可以帮助男性延长性行为时间，而不必使用昂贵的物或手术。
其中最简单的方法之一是通过练习来帮助延长性行为时间。男性可以通过练习延长性行为时间来锻炼自己的耐力和控制力。这可以通过自慰来完成，然后在接近高潮时暂停，让自己放松，然后再继续。这个过程可以重复多次，直到男性能够更好地控制自己的高潮。
另一种方法是使用避孕套。避孕套可以帮助减少男性的敏感度，从而延长性行为时间。这是一种非常简单和廉价的方法，可以在店或超市购买。
除了这些方法之外，男性还可以使用口服物或局部涂抹物来帮助延长性行为时间。这些物往往包含一些特殊成分，可以减少男性的敏感度并延长高潮时间。这些物可以在医生处处方，或在房购买。
最后，男性还可以通过改变性行为方式来延长性行为时间。这可以包括使用不同的姿势或尝试不同的刺激方式。这些改变可以帮助男性更好地控制自己的高潮，并延长性行为时间。
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总之，男性延时是一种普遍的问题，但有许多方法可以帮助男性延长性行为时间。从简单的练习和使用避孕套到使用物和改变性行为方式，男性可以找到适合自己的方法，帮助他们控制自己的高潮并延长性行为时间。重要的是，男性应该不要感到尴尬或害羞，寻求帮助并找到适合自己的方法，以提高他们的性福和满意度。
【健康知识】
何首乌分生首乌和制首乌两种，生首乌具有解毒消肿、治疗疟疾、润肠通便的功效和作用；而炙首乌具有补肝肾、养阴血、乌须发、养颜的作用。但是何首乌还具有肝毒性，经常大量饮用，会对肝功能造成损伤。
在临床应用中主要对于身体出现的肾精不足或者是须发早白以及美容养颜，比如常用的七宝美髯丹中，同时配合养肾以及补血乌发的物都有良好的治疗作用。如果身体出现热毒出现的肿胀、疟疾等疾病，可以生首乌配合清热解毒以及润肠通便等物进行综合治疗，也会收到良好的效果。