央视网信息 ：在日常生存当中，经常会听到“ 紫内线指数 ”这个说法。紫内线指数，是权衡半夜前后抵达地表的紫内线辐射，对咱们人体皮肤或许侵害水平的一个指数。所以，学会看紫内线指数关于肥壮防护很关键。
紫内线指数：将紫外辐射强度分为5个等级
依据国内上制订的紫内线指数规范，紫内线强度分为 低、中等、高、十分高、最高 五个等级。
紫内线指数2以下，可以安保启动户外优惠。指数3至7。外出时，须要采取必定的包全措施，半夜期间尽量找遮阴处。指数8至11级以上，应缩小户外优惠，在户外时，多逗留遮阴处。
紫内线较强时应遵照四大准则，戴宽边太阳帽、戴太阳镜、穿戴长衣长裤、携带SPF≥15的防晒霜，防止紫外辐射挫伤。
此外，太阳紫外辐射强度因期间、节令、纬度、云量及反射状况不同存在较大的变异。群众可参考气候部门颁布的预报，判别太阳紫外辐射强度。
皮肤不慎晒伤，应如何正确解决？
三伏天烈日炎炎，万一不慎被晒伤了，如何正确启动解决？
医务人员倡导，曾经晒脱皮或许出现水泡了，倡导立刻去看医生。假设只是皮肤发红、刺痛，必定要应用好晒后6小时至8小时的黄金修复时段，极速急救，做好保湿修复。皮肤修复普通须要周围期间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜。
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍 倡导，要依据皮肤的体现，假设只是有红肿、疼痛，那么可以用冷湿敷的方法。比如，在家里用一些冰牛奶、生理盐水，倒在湿布下面，湿敷在皮肤外表，这样重复几次，有效缓解皮肤的红肿反响。然而，假设晒伤比拟凶猛，出现了水泡甚至大泡的时刻，就要及时到医院请医生帮你诊治，免得感化。
老年人、婴幼儿、孕妇等不凡人群如何防晒？
医务人员还揭示，夏季，像婴幼儿、老年人、孕妇等不凡人群，更应该器重正当防晒，促成身材肥壮。
老年人：作为骨质蓬松高发人群，老年人必定要接受适宜的阳光照耀，采取正当的防晒措施可减缓皮肤苍老，预防日光性角化、基内幕胞癌等皮肤肿瘤的出现，但要留意，长期间在阳光下优惠仍需采取必定的防晒措施。
孕妇：妊娠环节中经常使用防晒剂，不只要皮肤包全作用，还可缩小黄褐斑出现率，或阻止妊娠期皮损进一步减轻。应以“硬防晒”为主或选用愈加安保的物理防晒剂。
婴幼儿：为了防止婴幼儿适度防晒而造成维生素D不足，可以每天启动1次至3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足一天维生素D的须要量，但需避开紫内线最强的期间段。小于6个月的婴儿不倡导经常使用防晒产品，大于6个月的婴幼儿倡导以“硬防晒”为主，即使涂抹了防晒产品，也不宜在剧烈阳光下优惠。