吃橘子容易上火怎样办？做到上方五点，这个疑问就可迎刃而解。
1、橘子不能多吃
介绍每天不超越3个。
2、橘子应带着红色的橘络一同食用
中医学以为，橘皮外面的红色网状橘络是一味中，具有清咽顺气、化痰清火的效用，可以缓解吃橘子上火的症状。
3、将橘子放淡盐水里，晾干后放入微波炉中
将橘子放在40℃~50℃的淡盐水中浸泡5~10分钟,晾干后放入微波炉内热1~2分钟。这样不只可以预防上火，还能促成橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等浸透到橘子果肉外面去，既营养又美容。
4、蒸着吃
将温盐水中浸泡5~10分钟的橘子顶部平着切，构成一个盅，果肉可以试着用筷子戳几个小洞，而后把之前切掉的局部盖下来，放入盘子入蒸锅蒸15分钟左右，去掉橘子皮吃果肉，十分幽香美味。
5、陈皮泡水
陈皮（寄存3年以上的橘子皮）泡水也是缓解橘子上火的不错选用。而鲜橘皮含挥发油较多，不具有陈皮的用效用，用其泡水，岂但没有一点儿协助，还会抚慰肠胃。
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