天气在变动，很多人不小心就感冒了！感冒只管说不是什么重大的病，但会让人不舒适。以后不用再担忧了！当天小编就来分享11个舒缓个别感冒症状的方法，一同来了解一下吧！
1、用盐水冲洗鼻子
听起来是个很痛苦的方法，然而有助于缓解鼻塞并且能消菌杀毒哦！操作方法：用气球型的注射器或是鼻子冲洗器，一手按住一个鼻孔，另外一边则倒入少许盐水，让别人造的风干，一个鼻孔冲洗完 2-3 次之后再换另一边。配方：1/4 茶匙的盐跟 1/4 的小苏打再加上 240 毫升的温开水。
2、用盐水来漱口
用盐水漱口能让减轻喉咙疼痛，甚至还阻止上呼吸道的感化继续好转！依据美国期刊报导，用水来漱口就能预防感冒，这个便捷又收费的方法没事就多做做吧！
3、喝一杯鸡尾酒
没错，就是调一杯鸡尾酒而后喝下去！热的酒精有助于疏浚鼻塞并且防止脱水，还能让肿痛的鼻子跟喉咙舒适一点。配方：热薄荷茶加上一汤匙蜂蜜，再加一小杯白兰地或威士忌，适宜睡前经常使用。
4、衣着湿袜子睡觉
《最佳肥壮杂志(Best Health magazin)》指出这个疗法能协助解除发烧的症状，而且湿的袜子，能够吸引血液回流到脚，参与血液循环。操作方法：睡觉前先将脚泡在热水中，再套上在冰水中浸泡过薄的棉质袜，外面再套上几双干的羊毛袜，等你醒来马上会发现好很多！
5、把结冰豆子冰敷在鼻子上
听起来或者很奇异，然而冷热交织的敷鼻子能够协助疏通鼻塞，什么样的温度都可以，你可以把不要的湿衣服放进微波炉 55 秒，也可以拿一小包曾经结冰的豆子。
6、喝柠檬汁
只管柠檬汁觉得起来就像是炎炎夏日里才会喝的饮料，不过它其实关于协助消化跟扫除毒素也十分有用哦！配方：2-3 匙的生蜂蜜加上 2 颗无机柠檬，最后用水稀释之后再加上柠檬薄片装璜。
7、在鼻子下方擦薄荷软膏
将薄荷软膏微微擦在左边鼻孔下方，这对你的感冒会大有协助！这不只能疏通你的呼吸道，也能舒缓曾经由于擤鼻涕而红肿的皮肤。
8、做个蒸气浴
蒸气有助于舒缓你的肌肉压力跟协助血液循环，而且微微将蒸气吸入对身材也有很大的好处。操作方法：将滚烫的热水倒进大碗中，在下面盖上毛巾，再微微覆在脸上微微呼吸 5-10分钟。
9、快感冒时将枕头垫高
这样也能有助于疏通呼吸道，假设角度太奇异的话，试着在枕头之间放入床单，这样整个高度就会变得比拟陡峭一点。
10、除了维他命C，还要补充更多其它的维他命
依据《预防杂志(Prevention magazine)》示意其余像是深海鱼油、黄耆草、维生素D、人参、锌等等都是很须要补充的营养元素，下次除了维生素C，其余的也别遗记了！
11、摄取提高免疫力的食物
抵制感冒的蔬菜如下：胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末。一旦发现有感冒症状就不要再食用红色食物，红色食物会克服你的免疫系统，让身材还原的速度变慢！这些红色食物包含：谷粒、砂糖、牛奶、干酪、乳制品、糖精跟汽水。
感冒了吗？无妨照着这11个方法来舒缓一下症状吧！
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