女人做得越纯正，皮肤和身体就越好，没有一个步入更年期的女人能坚持少女的容貌。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只需有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化装品都没有用。（本文起源于网络，阿呆收集整顿，篇幅有些长，不过挺全的，欢迎各位爱美的美女转载）女人的后花园须要如何包全呢？一，女人不能让自己冷。冷是一切费事的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有怄气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的觉得；而一些年青女人再怎样长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，咱们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选用长更多的脂肪来保温，咱们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血短缺暖和，这些肥肉没有存在的必要，智能就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。如今就愈加普遍：第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含少量的铁质，可以有效地防止贫血。贫血的MM神色自然惨白。第二，MM们白领居多，天天任务坐着看电脑，任务倒着看电视，穿高跟鞋也真实不适宜多动。进来约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。由于坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在咱们的盆腔，盆腔怎样能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不疏通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不平均。第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。如今冬天都盛行穿裙子啊，上方就是一条薄袜子，整个上身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是由于阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更适宜（前面再说这个）。我观察过，南边喝凉茶多的省份如两广，女人生养之前面部长斑的情景更为重大（生养之后的肥肉不是月子里补的，是生养使生殖系统功发生了伤口、炎症、不通顺，复原中的系统更软弱怕冷须要更多脂肪包全）。甚至现代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中，可见这些对生殖系统的损伤。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM盛行生食芦荟，这很恐惧，芦荟中最有效的成份大黄素，是极端阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、生物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰盛或比拟平和的物品；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经时期吃；随时留意保温，不要喝太冰的物品，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风姿不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节俭燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就终日捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。当然最好是被动让自己热起来，过火的猛烈静止并有利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿外部的拉伸举措，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的静止，不要太急促，否则一停上去血会更多地淤集在腰部。平和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更介绍瑜伽，由于瑜伽更注重呼吸，气行能力血行。还有就是要留意服用一些活血化淤的中和食品。这一点要很小心，不是每团体都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如形成月经量过多。所以MM可以依据月经量和经血的稀薄度、脸上有没有斑点来判别。活血化瘀类的中有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从平和到凶猛排的，越往后越凶猛，我团体倡导吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。二，女人要激素。说起来女人真是不幸啊，从第一次性月经到绝经就是多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次性排卵的环节就是一次性激素的代谢，体内激素水平反常的女人，神色苍白细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的故障，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个神色灰黄满脸斑点，都不忍心看。当然激素太多了不好，有时激素过多的结果然的就是特意的好皮肤，我意识一个女人40多岁了神色比少女还美丽，起初知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，结果是形成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，自然激素就不同，很多都有双向调理配置，能克服激素太多。所以我推戴经常使用人工分解激素，加在化装品里我也怕怕。有些初级化装品宣称参与纯自然植物激素，没亲眼见有点不信。原本嘛，含自然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，由于大豆含有双向调理配置的微量雌激素，又廉价可以当水喝。听说日本女性的绝经期比西方女性晚就是少量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延伸到35天。反常女性是28天吧。每个月我偷得7天，假设我仍有200个排卵时机，就为自己争取了1天，差不多4年时期。这里补一句，周期也不是越长越好。假设由于生殖器官有病变或比拟虚弱，月经周期太长，时期久了生殖器官得不到反常的激素周期的抚慰，会早衰的。所以几个月才来一次性的MM也不要认为赚到了，不能走极端。据考查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（生物的东东就是凶猛一些）。雪蛤很好吃，如今也可以吃，一周一次性就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开局喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新颖豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化装品廉价自然，都是好东东。很关键的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，假设不考究卫生或频繁人工流产，形成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎样调养也很难有体面喔。一次性宫外孕就或许形成整个卵巢配置全失。还有一种状况，疑心自己不孕的女性，用激进的中调养加静止的方法更安保。不要随便经常使用中医的促排卵物，为了增强受孕的时机（有些MM想要双胞胎），中医可以促使你一次性排出多枚卵子，但这是以克服你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛劳太多，下个月是不是要劳动呢。可是你求子心切不能让它劳动，不停经常使用物，由于就算是排了多枚卵子，也不能保障一次性完成的，促排卵一次性可使你排出6枚卵子，想想女人永世才枚，你有多少个月可以糜费啊。一旦经常使用太多，卵巢机能就会重大克服甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只需子宫、盆腔气血通了，炎症消弭自然就怀上了。乱用促排卵，似乎“饮鸩止渴”一样可怕。三，女人要修养自己的水源。女人就是水做的嘛，脸要水汪汪，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气无余，阴无余以涵阳，体现进去的就是火气。那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会累赘不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗适度。相对咱们的身体，很多内在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都须要咱们用中气来和谐，这就是火气。偏偏有些MM口味比拟重，或许哪天心境不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼直爽一下。中餐是把食物纳入五味中的某种滋味，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料环球有名，一碗菜肴外面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再参与姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些滋味极端浓重的食物会损耗咱们的水源！假设它们的温度不是适中的，而是特意冷或特意烫的菜肴，就更多一层损耗。还有零食！那些通过油炸或烤制的物品，都很香脆。炸过物品的人都知道，油炸就是脱水的环节嘛。口感只管好，然而脱了水的食物进入咱们的身体，就会立刻排汇体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它排汇的不是水，而是身体里的津液。我了解就是一种粘液，和水是不全一样的。还有咱们的心境，假设不平静平和，而是愤怒、压制、悲痛、狂喜，这在职场又有什么奇异呢，可咱们要动用身体的中气去中和它。说来说去咱们身体里的这个水源，只需凡事不适度，就是在修养它了，饮食平淡一点，心境平和一点。那些平和的、口味不太重的、新颖不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的物品特意好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味平淡的汤更好，由于它能留在身体里更长时期，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补进去的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。身体里有必定的水份且代谢疏通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，似乎多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们理论用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的疑问。也或许是摄取太多高盐食物形成的。很多减肥含有利尿剂成份，也是以扫除身体水份为主，会减轻心脏累赘，引发不良结果。处置方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比拟集中在脖子、腋下、大腿根。可以在早晨洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环放慢。还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一同用搅拌机打成汁（必定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清算肾脏废物，还是扫除多余水份的好方法。你的小脸会变得很牢固，小腰也是喔。四，UP，就是向上的力气。记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么物品都在往下掉。恐惧喔，咱们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时辰在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量不时带上云端。人的身体外部也有这种生命力，能力局部对消重力的影响。其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是咱们的内脏，由于内脏是没有太多撑持的。中年女人容易积存脂肪和生理无关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有局部是脂肪，更多的是原本应该在上位的内脏掉上去了，肚子就变得特意大。假设没有肋骨的允许，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只要脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是由于内脏向下，肠子遭到挤压的要素。MM们不能只注重面上功夫，使内脏坚持向上的肥壮姿态，脸上和身上的其它局部就会巍峨。经常按摩腹部可以坚持腹部生机，最介绍瑜伽的腹式呼吸。很便捷，在任何或许的时刻，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时刻锻炼几分种，腹部就能失掉良好的震动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力气。还有一个繁难增强版：空腹的时刻，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，而后缓缓吸气，待小腹复原反常。这个举措很累人，一开局做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的水平会越来越大，内脏失掉更好的按摩，肠道内的脏物品会更有效地排出体外，腰变细，消化配置也会变得更好。站着或躺着的时刻，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消弭涨气，扫除肠子里的油和废物。要用自己的能量扫除这些物品。和减肥不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，就不知道，它会把身体里的好物品比如水份一同带进来，而体内积存脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。有了有生机的内脏，皮肤才有足够弹性对消向下的重力，该前突后翘的中央一点也不含混。五，节食减肥？不要啦！弱小的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢反常的人就会有最难看的身体。丰乳细腰肥臀是有良好生养力的体现，至于怎样坚持良好生养力前面都说过了。食物从泥土里生长进去，带着来自泥土的渺小能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成反派者，反派者是杀不完的，哈哈~不过，吃食物的模式很考究，普通人只思考食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让咱们UP一点，让咱们的血不会堵在某个中央的那种能量。首先，要吃应季应地的食物，如今我都快没有节令感了，由于青菜水果一年四季都有卖，咱们在夏天吃本应冬天赋出产的食物，咱们的身体与自然之间的巧妙咨询就断掉了。应季的食物往往最能应答那个节令身体的变动。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有情理的。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个节令都吃一样的肉，秋夏节令我吃少量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。假设咱们不分时节地乱吃，或许在须要清火时却吃了热得要命的物品。何况反节令蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子美丽却没滋味，化学残留物积攒在身体里，侵害咱们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的义务好重啊。再说地区，一个中央的饮食习气和它的气象风土无关，喜辣的中央，普通都是湿气重或容易出现食物中毒的中央。四川女孩子吃多麻辣也不上火，由于四川湿气重。可是到了枯燥的要命的北边，也吃四川菜，原本没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是由于那些中央热，多辣味可以除肠道寄生虫。咱们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。六，要吃完整的原味的食物。如今的物品不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。种类也极大丰盛。有些人还专门吃食物的一小局部，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。一个完整的食物，能量和成效也是完整的，宰割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗洁净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。倡导大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保障食物的某些局部没有被去除。咱们如今吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的物品了。有时刻那些被咱们扔掉的物品比吃下去的更有益。咱们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容成效的是玉米胚芽，就是凑近玉米芯的那个一个小小的半圆形的物品，外面富含维生素E，和咱们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保障那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含少量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是咱们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精髓历来美容。其实市面上买失掉带籽的葡萄干，外面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。或许是假设廉价的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。去饭店吃饭，更要命，不论什么菜，油盐作料一大堆，齐全盖过了食物的原味。倡导MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。厌恶啊，四处都在做维生素的广告，似乎不吃维生素就不是现代人。还有好多奇异的营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条准则：一，你得明确为什么吃；二，是在食物确实不能满足须要的状况下才吃。三，别吃多了。那些采购片的才不论你呢，他通知你维生素和矿物质是万用，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾假设什么都缺乏，你应该思考的是换个食谱了。采购维生素的还会通知你很多营养是从食物中排汇不到的，这相对是流言！人类就是在现有的食物基础上退化上来的，是咱们的体质顺应了现有的食物环境，假设不能顺应，咱们早该像恐龙一样灭绝才是。尽量从食物中失掉足够维生素，但有时咱们的身体会有些不凡状况：比如心境弛缓时，体内的维B会少量代谢，为舒缓压力咱们可以补充维B。实用于女人经前弛缓综合症，任务压力特大的时刻，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，隆冬暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙的时刻要同时补充维D，但要同时多晒太阳。预备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么小事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。辨别这两种很便捷，片的就是水溶性，胶囊普通就是脂溶性的。其实少吃更好，补维B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。七，吃进嘴里的和抹在脸上的。一切抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的物品很多，然而咱们的脸相关于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能终日剌激它。牛奶：能喝出好多花招，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、慌乱皮肤，特意夏天复原日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化装品的果酸平和。敷脸必定要在早晨，白昼敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上方构成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次性可以去掉一局部脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能管理牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。蜂蜜：白砂糖是比拟热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖替代，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它自身就克服细菌成长。胃溃疡的人喝它能在胃表构成包全膜，使溃烂的中央失掉包全。雷同情理，蜂蜜也能护肤，克服皮肤的细菌成长，用蜂蜜敷脸更便捷，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也失掉一点不凡关照。橄榄油：橄榄油有硬化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、枯燥的，喷事先会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手不时抹到脚丫子，它没有构想中平淡，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油硬化皮肤的效果好于我用过的一切润肤露。珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利的维B片就是加钙的），而珍珠粉就是维B和钙的完美联合。人在精气弛缓的时刻钙和维生素B的排出量同时放慢。所以不论是任务太操劳，经前弛缓，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大，会形成感化不易愈合（口腔溃疡或皮肤感化）和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对看电脑的MM可以明目，对睡眠不好的MM可以安神，对皮肤或其它中央有热毒的可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉，不要是贝壳粉！啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有少量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发漫湿，而后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按反常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，如今找不到了。花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰盛，就是花粉和香菇，所以普通状况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸起源。想生宝宝的MM可以吃喔，保障你的优异基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉外表普通都有一层花粉壁，不把它冲破，外面的营养就排汇不了。所以冲泡它的时刻要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。八，滋阴。咱们说的滋阴，其实是相关于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的中央，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，终日发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大局部MM都没什么病，只是身体临时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃。我更赞成不要终日忙着去什么火，等身体真起了火再去它。由于很难掌握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好往常饮食平淡多样，心情不要走极端，心平气就平。滋阴的物品很多，如咱们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的关键成份。我不吃六味地黄丸由于是，是三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南边到了夏天罕用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、东洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。燕窝，十分滋补。滋阴就是滋润体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝固后成为胶状，用来包全小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。雪蛤，是西南一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。假设一星期吃一次性，大批激素是好的，加上炖雪蛤普通会加椰汁，椰汁是比拟凉的，所以不会有什么疑问。话说回来，要是咱们曾经上火，再去滋补，不如从一开局就不上火，现代人容易上火或不调，是由于吃五谷太少而制成品太多五味太丰盛。其实五谷是邪气，补充了中气才是最好的。九，一树繁花。两年前买了一盆花，鲜艳得很。可抱回家不久就开局破落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有阅历的人说这花是喷了激素的，为了卖相好，也有或许只是剪上去的花枝插进盆里，上方没有根的。我没法验证这些说法，一年来用尽各种方法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花一直蔫蔫地。直到有一天，家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水的时机也多，小鱼的便便全廉价了这盆花，往年春天，花突然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。假设不是养花，我不会明确女人要怎样保护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品，给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精髓素，用后皮肤重大过敏，起水泡。起初才得悉这一系列参与的东东是?酸（也叫曲酸），是酿造酱油的时刻的副产品，在迷信界被宽泛疑心或许诱发皮肤癌。起初试用过SKII的多元修护精髓，用完之后长了一脸豆。好友也深受现代美容之苦，在一家低档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了。可到了次年春天，她的脸重大过敏，脸上红一片白一片还脱皮。如今终年在医院皮肤科挂号，只需一停马上变成大花脸。我觉得咱们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。青睐植物的人都明确，要花开得耐久，土地就要有足够的肥力来撑持，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的剂，一停用花就蔫了。所以好友送我SKII的美白面膜，说超级有效，用过一次性皮肤马上白了许多，我一听说没敢用。十，化肥。沤农家肥的环节，不怕花钱怕费事，小时刻家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭物品去浇菜园。如今咱们吃不到这样种进去的菜了，都是化肥催进去的。人也是化肥催进去的，以手边的口香糖为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明确你脸上那些斑点是从哪来的，从一些咱们的身体齐全代谢不了的废物中来。自然的物品最恶人的身体是从自然界的食物环境中失掉足够营养。可是假设咱们所有从农产品而非工业制成品失掉营养，食品加工企业怎样生活下去？所以他们做广告甚至扭转咱们的营养观点，让咱们觉得那些通过有数次加工的食品比刚从地里摘上去的东东更好。其实，咱们用于维护的物品退出土地越久，它的效果就越差。中里的美容秘方，很多是要强调时期性的。如“新摘的益母草挤汁，配以新颖乌骨鸡血，用于涂面……”，一些低档化装品兴许真是用某些罕见植物提取物制成的，惋惜这些罕见植物不长在咱们家后院，它们被摘下到用于咱们的面部，很或许曾阅历上百道工序并且相隔数年之久。糯米酒是好物品，特意是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，邪气旺盛，身体也就暖和了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市买不到。小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米的。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，而后两边挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘进去了。假设在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。普通的绿豆芝麻也很美容啊，假设你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也置信自然的东东，也自已沤肥料试试看。Q：长痘MM由于怕长豆而不敢吃红肉的状况很普遍，都觉得红肉热气。假设你自身不青睐吃肉可以不吃，用其它模式补充铁质也可以。如多吃深白色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。长豆有很多或许，假设由于激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；不凡时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它自身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有反作用。不要吃太多太凉的物品，像龟苓糕自身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次性一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后必定保暖，吃温物品。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时刻加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善细小毛孔和黑斑有效。三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛形成的，咱们的普通是内分泌出现了小不调形成的，多多优惠骨盆，让整个下腹部血液通顺，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆白色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆色彩暗红或紫红，经期病情减轻。Q：水果vs.果汁只要懒女人，没有丑女人。重大赞成这句话。夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见夺目的阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的滋味含了特丰盛的维C，可以慌乱、消炎，美白皮肤。维C是十分容易被分解的，只要自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时刻要猛加柠檬汁。春天是阳气回升的节令，聚积一冬的内热要分收回去。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新颖水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵制力。这个节令的MM由于日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧！用柠檬汁等酸性的东东做面膜，在春天要小心一点，由于春天的皮肤太敏感了。一切新颖上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时刻加一点点盐）岂但好喝，而且菠萝蛋白酶可以协助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能协助消化，分解脂肪，美白丰胸喔~或许有人会说，间接吃水果不就完了，干嘛吃力打成绩汁呢。水果普通饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成绩汁可以喝更多，也不参与胃肠累赘。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。Q：豆浆自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。Q：热茶之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且枯燥的时刻贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更现实。天热了肠胃机能普通会差一点，再喝冰物品很损伤脾胃。喝热茶就是事先觉得不够痛快，但事先身体很解渴。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运转到身体各处，冰茶就没有这种效果。介绍：罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡，这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；只管有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚，额头下马上出汗，Q：早上喝盐水假设没有高血压或肾脏疑问，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。Q：斑眼下的斑点普通对应的是子宫的疑问，而颧骨上长的斑点和肝气郁结无关。假设在鼻子和嘴左近就是胃火气比拟大.Q：胃火大胃火分真假。实火体现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火体现为细微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用的水平，饮食调养就好。少吃香辛抚慰性的、油炸的食品，多吃平淡的食物和新颖蔬菜水果。Q：皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干肤色黄标明肝肾配置不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；普通是生殖系统比拟寒凉；气血不通则体内能量不能抵达皮肤，皮肤就会比拟枯燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是外部器官的生机。调养生殖系统是一个很全体的事件，不是吃一点食物或就行了。静止，饮食和生活习气都有相关。一旦调养好，好起来的也不仅是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种故障的消弭只是附带效果。主观地说，想靠只吃一两种立刻治好某一处豆豆或是斑点是无法能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。Q：不凡时期的痛战役的武器，就是老姜。或许很多人都试过在痛的时刻喝姜汤吧。喝一两次效果不必定显著。姜是最能暖和身体的了，并且不会像益母草那样多喝有反作用。必定要老姜，在觉得日子快到或第一天痛的时刻吃。把姜削成薄片（姜皮必定要保管），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此时期可少量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。假设一杯不够可加红糖再泡一次性，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。
下一页
© 版权声明