夏季炎热，很多人会喝凉茶来消暑解渴。民间有：“夏天喝决明子茶，能清肝火消暑、解便秘、助减肥”的说法。中医示意，决明子性微寒、味甘咸，有润肠、缓解便秘、助减肥、消暑、清肝明目、舒缓头痛的效用。普通咱们泡决明子茶时，要留意剂量的多少。决明子的罕用剂量是10~15克，若想防止喝后出现细微腹泻的疑问，在购置、筛选上倡导决定炒过的决明子。由于决明子炒事先，可减轻其微寒的性质，使大局部的泻下成分被破坏，减缓服用后容易腹泻的症状。泡茶饮前倡导先将决明子稍微敲碎，可参与释出的有效成分，再用过量热开水浸泡15分钟左右即可饮用。若是老人家的虚性便秘，则倡导除了炒决明子外，无妨再参与3公克的党参统筹脾胃；而热结便秘较重大的患者，则可思考经常使用20至25克的生决明子优化效用。但要留意的是，决明子每日倡导服用量最好不要超越30公克为佳，防止出现反作用。决明子茶只管效用很多，但上方4类人不宜饮用，请留意！
第1类人：脾气虚弱者
由于决明子性微寒，且有凉润、通便的作用，只管关于有便秘困扰者是无法多得的保健草，但关于脾气虚寒、有胃痛、腹泻困扰的好友来说，饮用决明子茶或者会加剧病症。
第2类人：低血压人士
决明子有助调理高血压的作用，但血压低人士，若饮用决明子茶，会令低血压疑问更为重大，造成头晕、全身有力、困倦、视力含糊等症状。
第3类人：怀孕妇女
决明子有收缩子宫的作用，为防止使孕妇出现意外宫缩，也不倡导孕妇服用。
第4类人：生理期前后
女性生理期前后忌服决明子，重要是由于决明子性微寒。若月经时期、前一周饮用，将使经血运转不畅、影响经血排出、参与痛经出现或者，还有加剧经时期腹泻不适的危险。
小贴士：
随着节令的交替，决明子茶的饮用频率也须要调整，像是夏天能够一至两天服用一次性，冬天或者就需拉长到三至四天服用一次性。任何再好的物品过量即可，切勿每天将决明子当水饮用，决明子性毕竟偏寒，若常年少量经常使用，或者会挫伤脾胃邪气，甚至形成女性月经不法令。
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