一、酒前
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且无法少量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或许含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促成乙醇合成，又能包全胃黏膜。由于脱水会使盐分失落，可过量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）3、不要空腹饮酒，由于空腹时酒精排汇快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，后行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，应用食物中脂肪不易消化的个性来包全胃部，以防止酒精浸透胃壁。这是饮酒不醉的重要窍门。由于这样可使乙醇在体内排汇期间延伸。
二、酒中
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等抚慰性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一同喝，这类饮料中的成分能放慢身材排汇酒精。2、喝白酒，无法一饮而尽，须的分红几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨舒服，重则现场直播。3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水4、由于酒精对肝脏的损伤较大，喝酒的时刻应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可包全肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有包全肝脏的作用。5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可到达高峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒形态。若缓缓饮入，体内可有充沛的期间把乙醇合成掉，乙醇的发生量就少，不易喝醉。6、食饮联合。饮酒时，吃什么物品最不易醉？以吃猪肝最好。这不只是由于其营养丰盛，而且由于猪肝可提高机体对乙醇的解毒才干，常饮酒的人会形成体内维生素B的失落，而猪肝又是维生素B最丰盛的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很现实的伴酒菜。
三、酒后
1、酒后无法以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有必定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压回升，反而会加剧头疼。假设有人身不禁己喝得太多，可以预先吃一些水果，或许喝一些果汁，由于水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就十分好。3、甜点加水果。饮酒后立刻吃些甜点心和水果可以坚持不醉形态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会隐没”，这话不错。甜柿子之类的水果含有少量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇放慢合成代谢掉，甜点心也有大体相仿的成果。4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特意具备解酒成果。5、酒后如出现呕吐不止，应立刻找来矿泉水一瓶灌下，免得胃里没有物品而呕出血来。6、呕吐完后，无法立刻进食，尤其是烧烤一类食物。7、睡觉之前请记住在床头搁置盛器一个，免得，睡后惊醒欲呕吐在还未抵达洗手间之前未然喷将进去。8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。9、惹感胃痛，可适状况服用其余胃，且无法服用止疼，由于止疼关于胃疼疗效胜微。10、早点可决定豆浆、牛奶一类热饮。若还需下班者，可决定脉动、红牛等提神饮料，以保障不耽误任务。知道吗？喝酒的就转！
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