症状：月经不调
方法：1. 月经量过少——把50 克益母草装在一个小布袋里，加水煮开，泡脚20 分钟；例假第二天早上空腹喝三两红糖沏的浓水。2. 例假完结开局吃女金丹或许乌鸡白凤丸，吃到下次来例假之前算一个周期，延续吃三个周期。3. 例假期肚子胀，乳房胀痛——每天用手掌刮脚背的胸部反射区15 分钟，揉脚上的小肠反射区10 分钟。4. 痛经——在中趾到脚面最高处寻觅痛点，用拇指按住不放，让患者深呼吸十口吻。脚上的子宫反射区是脚后跟前方一个梨形区域，摸摸脚后跟，假设发现有个棱，像是家里用旧了的搓板上那种很钝的棱。这种状况呢，女孩子或许月经就有疑问。假设是男同志呢，那就是性配置不强。
月经疑问的基础调治法
女同志月经有疑问，无非是月经过多或过少、经期腹痛等，这跟自身的气血有相关。经血过多或过少都有或许是气血亏。有这些故障的女孩子都要调节自己的子宫和生殖系统。做全足保健的话，最少要坚持三个月的调节，由于这外面有一个生理周期的疑问。在做全足时，尤其留意对脑垂体、生殖系统和子宫反射区的调节。作为往常的基础护理，我倡导女同志多用益母草泡泡脚。把50 克益母草缝到一个小布袋里，先泡20 分钟，而后用一个公用的铝壶或许是铝盆把它煮开，这样性容易收回来。等水晾到脚能接受的湿度再用来泡脚20 分钟。泡完的水不要倒掉，第二天可以再热一热，继续泡。这个布袋和水可以用3～ 5 天。假设要吃点来调节的话，就是吃女金丹或乌鸡白凤丸。依照说明书上的剂量吃三个月，也就是三个周期。这次例假完结后开局吃，吃到下次例假前，这算一个周期。三个月之后，经过三个周期，基本就调节好了。然而要记着，月经期不要吃。
月经量偏少怎样办
月经量偏少的人，假设经血里有血块，肚子隐痛，那么，除了吃女金丹和乌鸡白凤丸，还要加上例假第二天喝红糖水。月经来的少的时刻喝，要喝浓度大的，来的多了就千万别喝了。例假的第二天清早，用三两多红糖冲成浓浓的红糖水，空腹喝，重复冲，直到把红糖喝完。喝到半夜再吃饭，基本下午就开局排血块，十分通顺。我的一个在校生按我说的喝了半年，起初就通知我，她喝上瘾了，每次来都得喝，觉得不喝对不起自己。像这么喝，血流得特意顺畅，而且血色也特意美丽。为什么喝红糖水有成果呢？我们都学过动物，卵子没有构成胚胎的时刻就开局抚慰子宫膜，构成一种膜，它这个血就在外面。到了必定的周期，这时刻子宫膜分裂了。肚子疼是由于这个膜碰到子宫的一种爆裂行为，假设气血虚，爆裂得不直爽，肚子就会疼好几天。喝红糖水就是给它一个理由，让它爆裂得迅速一点。还有的人经血里有彩色的血块，那或许是前几个月或许前几年的那个膜了。它在那挂着，而喝红糖水就无时机让它上去了。尤其像家里的老人，四十多岁，五十来岁，快绝经了，你就要珍惜这个时刻，照我上方说的方法那样喝就能让子宫外面不积物品。每次都把身材里的脏物品排净，这对顺利渡过绝经期，以及绝经之后坚持身材肥壮都是很关键的。
月经期乳房胀痛怎样办？
月经期肚子胀，普通是由于受寒。我身边的好多人都是这样，觉得月经期腰比往常粗了一大圈。中医里讲精、气、神，那么主宰你身材的这个精、气、神是三位一体的。气机不流利，在肚里有淤积，人就会感到胀。还有的人月经快来的时刻乳房胀痛，普通也跟体内寒气和血液流通不畅有相关。由于月经快来了，血在外面憋着，没有通道进来，可不就胀了吗？这时刻都得用我上方提到的基础调节方法。另外，乳房胀痛的人，每天用手掌刮刮脚面的胸部反射区，多揉揉脚上的小肠反射区都会有不错的缓解。还有的妇女同志会有过这样的阅历：一旦行经时期感冒了，以后每到月经期稍不留意就感冒，大约继续半年。这是由于很多人经期体质条件较差，而要扭转这种状况就必需在月经来的前两天吃一些感冒，这关于防治月经时期感冒十分有用。
为什么乳腺病很广泛——乳腺增生的家庭调治法
症状：乳腺增生，在脚背的胸部反射区有疙瘩。方法：1.用手掌外侧刮脚背的胸部反射区，从下往上，每天刮10 分钟。2. 云南白用醋调成膏状，或许仙人掌去刺、去皮、剁烂，掺上云南白，敷在乳房上。如今乳腺病很广泛，乳腺这个中央基本成了一个雷区，妇女同志们都小心翼翼的。虽然如此，但每个女人多少都有点乳腺增生。假设一团体有乳腺增生的话，普通在脚面尤其是乳腺区摸上去会觉失掉有阳性物：疙瘩。你按揉胸部反射区，找到最疼的点，把它揉开就行了。女同志为了更好地包全乳房，最好每天用手掌外侧刮脚背的胸部反射区，从下往上刮，每天刮10 分钟，就能防止乳腺增生，还能缓解来月经时乳房胀痛这个故障。我普通在做按摩的时刻，经常在按摩膏外面加上云南白，由于中在皮肤上可以透析出来。把云南白用酒、香油、蜂蜜等来调都很好，但首选是调醋，透析性最好，然而这个抚慰性比拟大，不适宜常年用。还可用酒、香油或蜂蜜等来和谐云南白，成果是依次递减的。调成膏状后，用医用胶布贴在胸部觉得有疙瘩、胀痛的中央，每12 小时换一次性，早晨睡觉前贴上，第二天揭上去就行。我的一个好友生完孩子以后奶特意足，起初睡觉睡得太实了，没留意就把乳房压着了，压了以后乳房红肿、发烧。过后她还没有出月子，她妈妈就把我请到她家去了。到了以后，我先点她的肾上腺反射区，让她退烧，再在脚上推刮她的胸部反射区，一共做了15 分钟。做完后，我让她丈夫进来买来一棵仙人掌，把仙人掌去刺、去皮、剁烂，而后掺上云南白敷在乳房上。今日她就退烧了，不那么疼了，也能好好地睡觉了。第二天消肿后，我又让她敷了三天就彻底好了。然而那个奶就不能让孩子吃了，得把它挤掉。很多女性好友都会有乳腺增生的故障，只是轻重水平不一样罢了。每天早晨泡脚的时刻或许在床上躺着的时刻，用两只脚的脚后跟相互搓子宫的反射区5 分钟，不费多小事儿，也不花一毛钱就能维护好你的子宫。我们国度有句老话叫“站有站相，坐有坐相”，练武的人更考究“站如松，坐如钟，行如风”。然而，很少有人能把老祖宗教的物品履行上去，大少数人都说，我怎样舒适怎样呆着吧。然而，你或许不知道，在一坐一立间就能看出你身上的很多肥壮疑问。比如，很多女性不论是站着还是坐着的时刻都爱把脚侧立着。曾经有一个电视台的编导，20多岁的小姑娘，找我做节目，约好了在宾馆谈谈。她坐在床边，开局的时刻或许是弛缓吧，还坐得规规矩矩的。一会儿聊开了，我看她两只脚就开局不诚恳了，两只脚老是侧立着。我问她：“你例假反常吗？”她说：“不反常，我都两个月没来了。而且这一年多，每次量都特意少。”我说：“我摸你一个中央，你准疼。” 小姑娘眼儿挺大，忽闪忽闪的，一副不置信的样子。可是，我刚在她右脚脚踝旁边按了一下，她就叫了起来。我发现她的子宫反射区有疙瘩，而后用补泻一步法在她的子宫反射区顺着一个方向往下推。她疼得直嚷嚷，大略推了五六分钟，她宁静多了，并且说觉得肚子里暖乎乎的。我说：“你这儿都是疙瘩，能不疼吗？”她很猎奇地说：“您怎样知道我那个中央会疼？怎样发现我例假不反常啊。”我开玩笑说：“就看你脚不诚恳。”她说：“我不时就这样，我爸老说我，坐也不好好坐着，脚那么不诚恳，我说就这样呆着舒适。”我通知她：“回去跟你爸爸说，不是你想不诚恳的，而是你肚子里有物品，是它让你不诚恳的。”双脚的内脚踝到脚后跟的这片区域，女的是子宫反射区，男的就是前列腺。普通子宫或许前列腺有故障的，按这个区域都会疼，重大的摸上去会有疙瘩或颗粒。然而，我见过的人中，很少有像这个编导这样双脚都爱侧立的，普通都是单侧侧立。哪只脚侧立起来，就是哪边的子宫或前列腺有疑问。假设脚后跟显著突出来一块，就有或许是子宫内膜异位了，必定要去医院审核一下。女同志多多少少子宫都会有点疑问，所以，倡导大家没事儿多摸摸自己脚上的子宫反射区，每天用大拇指往下推36 下，起到一个保健的作用。假设子宫反射区摸起来会疼或许有疙瘩，那就重点按揉，把脚上的疙瘩揉开了，子宫里的囊肿也就被你揉化开了。假设觉得手上没劲儿的话，每天早晨泡脚或许躺在床上的时刻，用两只脚的后跟相互搓子宫的反射区5 分钟，不费多小事儿，也不花一毛钱，就能维护好你的子宫。其实，从这个编导一进门，我就疑心她或许妇科会不太好。刚进6 月，天气还不那么热，她就穿上了低腰的超短裙。其实凉气是女孩子身上很多故障的根源。她走的时刻，我说：“杨教员命令你，回去把长裤子穿上，进了三伏天再穿裙子。”假设谁家孩子也像她一样，老是爱脚外侧着地，夏天穿得很少，冬天爱穿裙子，那必定要审核一下她子宫的反射区。子宫是女人的基本，它外面长了疙瘩，自己会说的。你听得懂它说的话就能提早预防很多烦人的病。如今很多人，尤其是办公室的白领们特意青睐跷“二郎腿”，人不知，鬼不觉成了习气，不跷就不舒适。这样的人容易得腓肠肌拘挛。最好的方法当然是改掉这个不好的习气了。在很多人的身材上，时常产生一种奥秘的青紫色，它们像幽灵一样宁静地产生，又轻轻地隐没。由于没有任何痛楚或异样的觉得，所以没有人在意这些来无影去无踪的变动。实践上，这种瘀青俗称"鬼拧青"，正如天空在下雨之前总是乌云密布，风起电闪，那么，身材上这些奥秘的青紫色又预示了什么呢？常年痛经，脸上长钞票纹、长斑、皮肤褐色如鳞状……这些和青紫色终究有着怎样的相关？身材是一个小宇宙，在我们每团体的身材里都有有数条"河流"，它们循着十二经脉运转往返，在内滋润五脏六腑，在外温润四肢百脉。假设其中一条河流产生了梗塞，我们全身都将遭到影响。于是，脸上长了斑点，身材的某些部位莫名的刺痛，月经期肚子疼的睡不着觉，凌晨起来发现身材产生莫明其妙的青紫色……花瓣凋谢，是花儿身材病了；树木衰落，是根部没有了滋润。我们是白费地为花瓣涂脂抹粉，还是遵从那些提示我们的信号呢？或许有一天，身材里的河流在人不知，鬼不觉中被泥沙淤塞，不再通顺，再起初淤、堵、栓、塞产生了……
气滞血瘀造成肿瘤
虽然构成肿瘤的要素很多，中医以为最关键要素还是气滞血瘀。第一，首先是来自外界的正气。所谓外界的正气，当然是人造界外面的风、寒、暑、湿、燥、火……这些要素的偏颇都会进入人体，影响，扰乱甚至扭转体内的反常环境。后人说一方水土养一方人，其实早在两千多年前，西方的医学之父希波克拉底就曾经指出过地区疾病，他的那些论述相当于中国现代的风水学说。实践上，大家经常会谈论说这个中央短命的人多，那个中央肝病的人多，其实说的就是大环境的要素。医讲的肝是主管心情的，病人有肝郁的疑问时，脸上会有黄褐斑。中医把脸上的斑叫做"斑"，或许间接叫"肝斑"，就是由于肝气不疏以后惹起气滞血瘀，往往要舒肝解郁。我们治疗妇女黄褐斑，经常会从治疗血淤入手，有时刻会加一两味补肾的。中国女性经常有不明要素的腹痛、腰疼，分腔疼痛，甚至头痛，全身说不定哪儿有疼痛的状况，同时又有精气症状，像失眠、健忘、性急、耐心易怒，不自觉总发一些无名火。审核也没有什么子宫肌瘤、附件炎，然而摸肚子左侧经常有显著的压痛，按中医讲就是"血瘀"，很合乎中医里一个不太被大家注重的病名"盆腔瘀血综合征"。关键是分腔静脉系统有瘀血，尤其是重复做人工流产的或许自身有痔疮的妇女，腹压增高，或许是静脉淤血构成的一个关键要素。这种状况假设用中红粉金丹治疗会有空谷传声的成果。"盆腔瘀血综合征"的妇女脸上也会有斑，往往还有大便枯燥，所以有时刻不能光强调温经散寒，还要清热，中攻有个"桃核承气汤"，还有个"桂枝茯苓胶囊"，往常再吃点纯大黄制剂，有泻热的作用。还有一个比拟好的是"大黄蜇虫丸"，如今市场上有这个，基本上对这个症。夏季治疗血虚，可以用阿胶、龟板胶养血填精的，同时再加桂枝或许肉桂、肉蔻，用于温经散寒。普通养阴的食物，像百合，又能养心阴，又能养胃阴，又能安神、止咳嗽，秋天、冬天比拟枯燥，经常吃百合是无好处的。还有白木耳，就是银耳，也是性偏凉，像藕、梨，还有马蹄，都是养阴的性比拟清凉的物品。很多人一听是肾虚就吃"六味地黄丸"，但"六味地黄丸"是补肾阴的，不是补肾阳的，很多性欲亢进的人由于是阴虚火旺，所以才用"六味地黄丸"加知母、黄柏而成的"知柏地黄丸"治疗的，和治疗性淡薄的物性质正好相反。动物界有这样的规定，"用尽废退"。不用就退，就萎缩了。要求根绝一些不正确的锻炼方法，有人会一提肛就收腹，收腹就会让腹腔的压力更大，反倒会让应该锻炼的肌肉更松弛了。有的人说她练得肚子都疼了，怎样还没有成果啊？这就说明她练的方法不对，不是练腹肌，所以不该肚子疼的。无看法地这样锻炼一段时期，等到能够很自主去管理特定区域时，就不要求把手再放在下腹部了。看电视时、做饭时，或许在办公室坐着时，都可以锻炼，记住要坚持其余肌肉所有安适，只收缩盆体的肌肉就可以有的人脚怕冷，但脸爱发热，这种状况，中医叫做"上热下寒"。上方很凉，把阳气都逼过去了，和气机的逆乱有相关。女性在40岁以后这种症状比拟显著，这是血虚于下、气虚于上的要素，倡导用点"坤宝丸"，一边养血，一边平肝。11点到1点，中医以为是胆的配置最好的时刻，1点到3点是肝的配置最好的时刻，假设11点到1点这个子时，1点到3点丑时，这时期假设你还在兴奋的话，血就往大脑上走，肝脏就处在相对缺血的形态，常年熬夜也会形成脂肪肝。11点以前必定要睡。早上早点起都没有相关，由于早上3点到5点是肺气旺盛的时刻，5点到7点是大肠经旺盛的时刻，这时刻起得早一点或许会觉得很精气。同时可以吃一点"三七粉"，就是云南产的"三七"，它是一个既补气又活血的。在一切的活血中，只要"三七"是活血而不无破气。每天早上5克，早晨5克，温开水送服，坚持吃，血脂、脂肪肝都会获取改善。中国人早就有阅历之谈，有句话，夏天不热，冬天不冷，迟早要生坐病。冬天吃了很多营养有用的物品，对气血生化有用，到夏天的时刻毛孔应该是开明的，这时刻把体内代谢多余的物品排出体外，假设夏天不出汗的话，多余的物品排不进来，淤滞在体内就容易生病了。所以，夏天的时刻冷气不要开得很大，在25度左右适宜。雷同的，冬天也不要把暖气开得太热，20度左右就可以了，由于冬天的时刻是闭藏的节令，假设太热毛孔会是开明的，体内精微的物品就丢失进来了，明年春天你就会觉得很累了，由于它没留驻足够滋润你的物品呀。我们用树来看，一棵树开两次花的话，恐怕这棵树就很难活了，一团体在一年里经过两个夏天的话，也就艰巨了。有的人或许一到冬天就浑身发凉，特意是臀部到大腿，即使穿得很厚摸上去也是冰凉的，比上半身还要怕冷。这种腰以下的症状中医往往责之于"肾"，下半身发凉，腰腿酸冷，中医以为是肾阳虚类。有的肾阳虚同时还兼有上热下寒的状况，假设是女性，经常还会同时有血瘀，关键是由于月经期受寒、频繁地做人工流产造成的血瘀。血瘀以后气血不通，气血不能达于下肢，也可以有腰腿凉的体现，治疗的时刻就既要补肾，又要活血化瘀了。症状：瘦削。方法：1.双手捂在下腹，顺转100 下，逆转100 下；在上腹部左右搓擦100 下。2. 两腿并拢平躺在床上，把脚提起10 厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天重复10 次。3. 桂圆和荷叶各20 克熬水喝，嚼30～ 60 个枸杞。4. 每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区20 分钟。瘦削是一种“病”，由于怕病，所以越胖的人减肥就越踊跃。瘦削也分实胖和虚胖，实胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷实的。虚胖的人，身上的肉就跟豆腐一样，软塌塌的，没有力量。造成瘦削的要素有很多，遗传是一个要素，另一个关键要素就是心情不好和作息不反常。
如何快减腰腹部的赘肉？
很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼。怎样减呢？就是揉腹。揉腹的时刻，先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100 下，再在上腹部左右各搓擦100 下。在搓擦以前，你可以拿皮尺量一下自己的腰围，假设每天坚持，两周以后你再量一下，基天性减3～ 4 厘米。做100 下有时刻要想减腰腹赘肉就在腹部左右搓擦。很累，所以，您最好先向左搓擦25 下，再向右搓擦25 下，再重复相反的举措，直到做完100 下。这样的话，把举措合成了，胳膊就不至于那么累。当然，在搓擦的环节中，胳膊有一些酸痛也是反常的事，说明胳膊上的脂肪也正在缩小。坚持下去，就能既减腹部又减胳膊了，可以说是两败俱伤。坚持做两个礼拜，腰围就会显著减小。每天至少30 分钟。这些方法都很有效，但就怕人们懒都不做。
如何快减大腿上的赘肉？
怎样减大腿上的赘肉呢？两腿并拢，平躺在床上，把脚提起10 厘米，提得太高，你的重心变了反而没成果。坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放上去。你的大腿会酸，这就说明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。一边跷腿的时刻一边数数，一开局或许还没数到10 你就累得不行了。做的时期久了，你逐渐就能参与到30 厘米、50厘米，那就很不错了。按这个方法坚持练习，你就会越来越轻松。臀部就不单单是减了，而是要提臀，尤其是32 岁以上的女性，跷腿就能甩掉大腿上的赘肉。特意留意。年轻的时刻，必需包裹得很好，一旦老了，坐着都没人样了，好多疑问就出来了。在办公室里，你别老在那坐着，打电话的时刻，站起来，无看法地多提提臀，神不知鬼不觉，你就能领有二十几岁的翘臀了。
减肥食疗方
要想减肥，提议大家吃大豆卵磷脂。由于卵磷脂是植物性的，有乳化脂肪的作用。另外，乳化脂肪还可以用桂圆和荷叶熬水喝，温热喝、凉着喝都成。还有一个减肥的方子就是吃枸杞，每天嚼30～ 60 个枸杞，嚼着吃的成果最好，但你要是觉得费事的话，用枸杞熬水喝也行。可是呢，这团体要是特意虚的话，吃完枸杞容易牙疼、上火。所以，对这样的人就不介绍这个方法。要说脚下的反射区哪个最减肥，那必要求说甲状腺了，每天一边揉推100 下，成果会很显著。甲状腺是关键的内分泌器官，所以点按它有很多的好处，特胖特瘦、甲高甲低、更年期，都得经过这个甲状腺反射区来调。另外，每天在肝、心、脾、肺、肾反射区按揉20 分钟，等于是把五脏哪儿都得关照到了。五脏之间没什么不协调，五行的生克平衡就不会产生瘦削疑问。
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