瘦身甩脂早餐食谱一日之计在于晨，早餐岂但要吃的好有营养，也要保障各项维生素的排汇，关于想要减肥的人来说，不吃早餐是不理智的，那样岂但瘦不上去，而且还会让你变得愈加的瘦削，所以早餐必定要吃，然而种类和做法可以稍微变通一下，这样营养也够了，也能充沛调动你体内的新陈代谢，瘦身也会很快。
减肥早餐：玉米面糊糊
资料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克，鸡蛋、葱花各过量。做法：1、首先把玉米面间接倒入碗中，参与凉水用筷子把其平均搅拌，打散至到没有疙瘩为止。2、锅中参与过量清水，大火烧开，间接把玉米面和冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒放出来，撒上少许盐，小火继续煮10～15分钟。3、最后一步就是间接打散一个荷包蛋或许，出锅前撒一点儿葱花。
减肥早餐：番茄菠萝汁
资料：番茄2个、菠萝3片。白糖过量。做法：1、番茄荡涤洁净去蒂切成小块备用;2、菠萝荡涤洁净切成块状备用，间接把切好的番茄块、菠萝块一同放入果汁机中，倒入白糖，再参与过量水，一同榨汁饮用。
减肥早餐：水果酸奶
资料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：间接把橙子荡涤洁净榨汁，搭配酸奶即可饮用。小贴士：这个便捷的减肥食谱，这很适宜夏季饮用，这能够很好的协助清扫肠道内的渣滓，是夏季减肥不能少的食物哦。
减肥早餐：核桃松仁粟米羹
资料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各过量。做法：1、锅中放入少许植物油加热，放入核桃仁、松仁用油炸熟。2、参与过量高汤、冰糖和粟米，经常使用小火缓缓炖熟，最后撒上核桃仁和松仁即可食用。
减肥早餐：柠檬汁拌苹果
资料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各过量。做法：1、苹果、梨去皮、核，一同荡涤洁净，间接切成小块放入洁净的盘中。2、柠檬汁参与蜂蜜一同平均搅拌成柠檬蜜汁。3、最后间接把柠檬蜜汁淋入苹果、梨块上，平均搅拌即可食用。
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