逢年过节，亲朋好友团聚时总不免要喝酒，可是喝多了酒就会头痛。这是什么要素呢？经过吃些什么食物能缓解呢？上方小编就来聊一聊，感兴味的好友无妨看一看吧！
据迷信剖析，喝酒后发生的头痛重要由以下要素惹起：
1.乙醛的影响
酒精在体内合成会代谢为乙醛，累积起来的乙醛假设迟迟不能代谢为乙酸排出体外，就会惹起脸红、头痛。乙醛是酒精的有毒代谢产物，它不会造成人醉酒然而会毒害细胞，并且大大提高患癌症的概率。
2.脱水的影响
由于酒精具无利尿作用，喝酒后会参与上厕所的频率，这时假设没有额外补充水分的话，就会形成身材脱水。由于身材合成乙醛须要短缺的水分，脱水将造成乙醛的合成被提前，惹起头痛。
3.杂质的影响
酿造酒理论含有较多的杂质，例如：清酒、米酒和葡萄酒等，这些杂质会造成肝脏代谢酒精的效率降低，这样发生头痛的机率就比拟大。而蒸馏模式制出的酒，所含杂质较少，较不容易惹起头痛。所谓“好酒不上头”就是这个情理。
如何预防饮酒后头痛？
1.不要空腹喝酒
空腹喝酒会使酒精排汇得更快，这样也就醉得更快！喝酒前必定要先吃些物品垫一垫，如馒头、酸奶、豆浆等等。
2.饮酒中少量补充水分
饮酒间歇中要多喝白开水（不能喝碳酸饮料和茶叶茶），岂但能补充水分，还可稀释酒精。同时也可吃些含水量比拟大的食物，如：西瓜、葡萄、梨等。
3.过量饮酒
不想醉酒头痛最好的方法就是少喝或不喝，方法也有很多，比如要开车，酒杯里兑白水等等。
吃些什么能缓解醉酒头痛？
1.多吃含维生素B1的食物
维生素B1是合成酒精无法缺少的物质。喝酒时，会消耗少量的维生素B1来代谢酒精。喝酒中，可吃些猪肉、生物肝脏、豆类制品、蘑菇、花生、胚芽米等制成的食物。也可吃橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等水果。
2.多吃含牛磺酸的食物
牛磺酸是一种可以参与肝脏配置并克服胆固醇排汇的氨基酸。喝酒时，肝脏会协助身材合成酒精，而牛磺酸可增强肝脏配置，因此适当摄取含有牛磺酸的食物有助于代谢酒精。牛磺酸在蛤蛎与贝类、鱿鱼、章鱼，等鱼类中含量较丰盛。由于它具备易溶于水的个性，所以饮酒时多喝些这类食物的汤。
小提示：
由于酒精合成进去的乙醛具备致癌作用，所以过量饮酒对身材百害而无一利！生存中尽量缩小饮酒，无可奈何时要做足预备，预防醉酒！
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