夏天是蚊虫较为生动的节令，置信有不少人都会埋怨常被蚊子叮咬，什么人最常被蚊子“叮”上呢？中医示意，多汗、不爱洗澡、体味重、体温高的人相对是蚊子的最佳首选。小孩也较容易被蚊子叮咬，由于他们的代谢特意快、体温也较高。常流汗的人，由于人体排出的汗液会在空气中挥发，使身材左近构成一股湿润暖和的气流，也会对蚊子发生吸引力。从中医的观察来看，蚊子十分喜欢有干冷体质的人。这类型体质的好友经常会发生大汗淋漓、口干舌燥、口臭、尿黄，以及体温偏高，属于一群代谢差、容易便秘的人。想要改善干冷体质该怎样做？中医提供下列5大养生、祛湿的方法，有助扫除体内干冷，防止蚊虫骚扰。
1. 防止洗冷水澡：
天气炎热时，许多人常喜欢间接冲冷水澡，或是用冷毛巾抹身，但中医以为这样的消暑方式，不只无助暑气流失，更或许使皮肤毛孔因此收缩，反不利干冷的祛除。
2. 洗温水澡、过度泡脚：
理想上，人体的散热机制重要是透过流汗来启动，因此想要降落身材的体温，与其洗冷水澡，无妨洗个温热的热水澡（40℃左右），反而有助于皮肤毛孔关上，让身材排出多余的热量。或许，可以于往常闲暇时，过度用温热水泡脚，也有协助排汗的作用。
3. 少碰重口味、辛辣、抚慰性食物：
日常饮食要防止吃高温、油炸、烧烤、辛辣等抚慰性的食物，以及牛肉、羊肉等有丰盛生物脂肪、甘温滋腻的食物，免得减轻干冷症状。
4. 过度摄取有助清热化湿的食材：
倡导可以过量摄取薏米、莲子、绿豆、赤小豆、黄瓜、菠菜、白菜、莲藕、紫菜等有助清热、化湿的食材。
5. 自制清热茶饮
资料：
白茅根3钱、茯苓3钱、淡竹叶3钱、生甘草2钱、地骨皮3钱。
做法：
将上述一切材洗净，锅里参与2000ml清水煮沸后，参与一切资料，以小火滚煮20分钟后，放凉即可饮用。白茅根：清热解毒、利尿渗湿。茯苓：利水渗湿、健脾安神。淡竹叶：清热除烦、通利小便。生甘草：清热解毒、和谐性。地骨皮：滋阴润燥，有助于降落身材体温。
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