你平时有早晨睡不着的困扰吗？试过很多种方法，比如喝热牛奶、数绵羊都还是没有协助吗？小编从国外网站上学到一个很特意的入眠方法来分享给大家，不是吃安息也不用把自己打昏，而是很便捷的只需把自己的脚伸出棉被外就行了。一同来看看吧！原来早晨睡不着跟温度无关，当咱们人体处在高温的时刻，会让身材提高警戒心、反响速度变快，这些反响都无好处，然而这些好处在你须要睡眠时其实一点也不关键。
因此，当咱们要睡觉时就该同样地，让身材的温度降低。置信大家在冬天的早晨或是冷气房里都特意想睡，由于身材温度降低1到2度时，大脑会传送讯息使身材安适，这样更容易入睡。
置信很多人都曾在中午由于脚露在棉被外而冷醒过，那为什么身材什么部位不露，偏偏要把最怕冷的脚部露在棉被外呢？由于咱们的脚掌没有汗毛协助保暖，它们就是人体的散热口。当脚感遭到冷时，就会传递讯息给其余身材部位，使身材温度缓缓降低，以协助进入睡眠。
只管看起来这个方法很奇异，然而依据它的说法如同也满有情理的，冷冷的天气里真的会令人特意想睡觉呢！会睡不着的人不当初晚就来试试看吧，把脚伸出棉被外，就算一样没完成入睡也没什么损失，对吧！
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