俗话说“一年之计在于春”，春天是养生的好季节。但春天风比拟多，过了“雨水”之后，温度相对参与，再加上春天乍暖还寒，“风、寒、湿”这三气交杂在一同，咱们中医上讲，“风寒湿三气，合而为痹”特意容易挫伤咱们的关节。上方给大家引见两个小方法：
方法一：按摩“足三里穴”
把大拇指放在足三里穴位上，揉按十分钟左右，揉完左边再揉按右侧，1天1次这个可以起到十分好的包全人体关节的效用。
方法二：代茶饮
取苍术、荷叶把这两味放在水杯里，用刚开的水泡10分钟，就可以喝了，喝淡了就可以扔掉，这是一天的计量。
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