作为中国文明传统中的元素之一，酒堪称是“功无法没”。上班之后，不免饮酒，可是酒精对身材的损伤却要自己担着，尤其对女生来讲，那些损伤缓缓会在日后表现进去。假设躲不掉那些“应付”，就好好做些预防功课吧！
饮酒前要包全胃
酒精对胃的抚慰，会惹起酒醉性胃炎和脱水症。饮酒前喝一些加糖或蜂蜜的牛奶，可以包全胃黏膜，同时可以促成酒精合成、代谢。记住，饮酒前喝点牛奶是包全胃黏膜最好的方法！
碳酸饮料不能喝
可乐、雪碧等碳酸饮料中的成分能放慢身材对酒精的排汇，因此餐桌上尽量不要将碳酸饮料与酒精兑在一同饮用。
宜慢不宜快
酒精从消化道进入身材，5分钟就可以进入血液，30-120分钟时血液中的酒精浓度会到达高峰。饮酒速度越快，酒精在血液中的浓度升高得也越快，十分容易产生醉酒形态。假设无可奈何要喝酒，缓缓喝倒是一种不错的方法，这样身材就有足够的期间将酒精合成掉，也就不那么容易喝醉了~
绿叶蔬菜来护驾
酒精对肝脏的侵害那颗不是普通的大，喝酒时必定要多吃些绿叶蔬菜，其中的抗氧化成分和丰盛的维生素会很好的包全肝脏，加上一些富含卵磷脂的豆制品，成果会更好呢~
以形补形有情理
饮酒时，吃些猪肝能够包全肝脏，也能防止醉酒。猪肝会协助身材尽快代谢掉酒精，同时补充维生素B，经常饮酒的人体内维生素B很容易失落，吃些猪肝倒是不错的选用！
酒起初些水果
果糖是合成酒精和抗氧化最好的成分，能够协助机体代谢掉酒精。介绍西瓜、葡萄、香蕉等水果，在饮酒后吃些水果可以缓解醉酒形态。
饮酒后喝灵芝茶
理论饮酒后喝醋和浓茶，其实这是一个很大的知识误区，酒后饮醋和浓茶，伤胃且会减轻中毒症状。用灵芝茶解酒是是目前比拟安保的方法。《本草纲目》记录灵芝有解百毒的作用。现代临床钻研，灵芝可以肃清血中毒素，对受损的肝脏细胞起修复营养的作用。钻研发现，灵芝能协助人体极速合成出乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，可以极速合成人体内的酒精。
宿醉有对策
所谓宿醉，是指喝酒适量，形成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是由于少量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛所有处置，而形成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调惹起心跳减速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍布全身。 最好的方法是足够的睡眠劳动，短缺的劳动可助你快些还原。
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