喝汤，能滋补养身。然而，假设喝汤时犯上以下经常出现失误喝汤的坏习气，咱们非但不可排汇汤内的营养，同时还会形成脂肪在体内沉积呢！
1、只喝汤不吃渣
只喝汤不吃肉，这是不少人的饮食习气。其实，不论是哪种汤，就算是熬煮很长期间，汤很浓烈，汤的蛋白质也只要约6%至15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的自身。所以，仅喝汤不吃肉，就不可摄取片面的蛋白质。
2、大口大口喝
举起碗“咕噜咕噜”大口大口将汤喝下肚子里，如此极速度喝汤，容易喝适量而造成瘦削。喝汤时应该“一口一口缓缓地喝”，这样岂但可以享用汤的浓稠，也给食物富余的期间消化排汇，并且提早发生饱腹感，不容易发胖。
3、餐后喝汤
餐后才喝汤是失误的。正确的顺序普通是先喝汤，再用餐。由于先用餐，或者曾经吃饱了，再去喝下一碗汤，容易造成营养过盛，容易形成瘦削，且汤会冲淡胃液，影响食物的消化排汇。
4、喝滚烫的汤
很多人青睐趁热喝下滚烫的汤。要知道，人的口腔反常温度在摄氏37度左右，而口腔、食道、胃黏膜能接受的最高温度也只要摄氏60度，若温渡过高就会挫伤黏膜，所以汤必定要待稍凉后再喝。
5、多喝几碗
要留意的是，一些属于高热量、高盐分、高嘌呤类的汤水就不能多喝，尤其患有痛风、肾脏病及高血压的病患，更应该避开喝这些汤。
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