什么是风寒感冒
风寒感冒是因风吹受凉而惹起的感冒，秋冬出现较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西、中皆可，亦可驳回食疗。预防措施为留意保暖，增强体育锻炼，提高免疫力。那么什么是风寒感冒，如何预防风寒感冒，上方大家来了解一下。
目录 什么是风寒感冒 预防风寒感冒 风寒感冒引发咳嗽不宜喝胖大海茶 风寒感冒吃8种食物最有效 风寒感冒的危害
什么是风寒感冒
风寒感冒是因风吹受凉而惹起的感冒，秋冬出现较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒惹起的一种呼吸道经常出现病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒惹起。
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便反常，舌苔薄白等。风热感冒关键体现为发烧重，但畏寒不显著，鼻子梗塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰稀薄，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，审核可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。 风寒感冒其实只需想方法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新颖蔬菜和水果。 感冒时饮食要油腻。 室内空气要新颖，留意通风。
预防风寒感冒
风寒感冒的出现与外界天气条件的变动和人的体质强弱无关。秋夏节令是风寒感冒的高发节令，对风寒感冒"以预防为主"尤为关键。
1.自我防护:普通病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的顺应才干。及时把握天气变动，依据天气添衣御寒。同时，增强体育锻炼，增强顺应环境的才干和身材的免疫力。另外，在感冒盛行时期，尽量少去人口浓密的中央，经常洗手。当身材稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立刻吃，多喝水，留意保和煦劳动，使病情及时好转。
2.家庭预防:要留意室内空气新颖，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时熏醋启动空气消毒，另内在肥壮人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可缩小传染。
3.正当饮食:大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的罕用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服和谐营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次性，服后劳动。或服葱白、姜汤以发汗解散风寒，普通表症即可解除。如症状较重，要早用管理病情开展。
风寒感冒引发咳嗽不宜喝胖大海茶
感冒时，有的人怕冷发烧的症状显著，有的人关键是鼻塞、流鼻涕，还有的人则是最先遭到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。关于最后一种状况，无妨泡杯胖大海喝。
胖大海是落叶乔木胖大海的枯燥成熟种子。中医以为它性寒味甘，关键有两大配置，一是清肺利咽，二是清肠通便。因此，罕用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会惹起咽喉肿痛，每次泡上1—2枚胖大海，代茶饮3—5天能显著缓解咽喉不适。
但要留意，用胖大海泡茶有两个留意事项。一是要辨证。胖大海性寒，合实用于热证惹起的咽痛干咳或便秘，风寒感冒或肺阴虚也会惹起咳嗽、咽喉不适，不能用它。而且，脾胃虚寒的人喝它容易惹起腹泻。二是无法常年喝。胖大海有小毒，常年饮用会给肝肾形成累赘，还或许惹起大便稀薄、饮食缩小、胸闷等不适。因此，延续喝胖大海茶不宜超越7天。
风寒感冒吃8种食物最有效
风寒感冒时，人们会有这样的体现，一方面显著感到怕冷，另一方面身材却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的病症形态，用以辛温解表、宣肺止咳为主，再依据关键的随同症状选。风寒感冒吃什么食物?上方为您引见。
1、生姜
生姜性温，味辛，具备散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖过量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充散施展其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗规律。
2、葱白
葱白性温，味辛，具备调理体温，使汗腺的排汗上班反常的作用，并可缩小和预防伤风感冒的出现。适宜风寒型伤风感冒者食用。
患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具备散寒发汗的功用，关于感冒风寒尤其适宜。《性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，关于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
4、香菜
中医以为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，实用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
香菜、鲜葱、生姜各过量。将三者洗净，放入锅中，加清水过量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，延续2～3天。可发汗解表，实用于风寒感冒、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适宜的。
风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只需是感冒之人，都是可以食用的。
6、紫苏
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。因为紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时参与紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
关于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比拟轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有效用，然而因为紫苏叶发汗解表散寒的力度比拟紧张，因此，关于风寒感冒症状较显著的患者则须要与生姜、藿香等其余解表一起经常使用。
7、胡椒
胡椒可以防治因受风寒惹起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮启齿服，成果很好，而且口味也不错。理论来说，白胡椒的用价值稍高一些，调味作用稍次。它的滋味相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃配置更强。
风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用;咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用;胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服。
8、豆豉
豆豉是一味中，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷，心中焦躁者宜食。豆豉还以其特有的香气使人参与食欲，促成排汇。
豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的成果。
风寒感冒的危害
因为风寒感冒的关键发病病症为：恶寒重，发热轻或不发热，无汗，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳嗽，咯痰白或许清稀，流清涕，肢体酸楚疼痛，苔薄白，脉浮紧。所以得了风寒感冒会给咱们构成以下不良、不适的身材危害病症。
1、头痛：头痛特意是大脑后半部位的疼痛，还随同为颈部转动不很灵便变得僵硬。
2、体抗力变弱：稍微一点的寒冷和气温变动都能随意的感遭到，从而惹起身材感官感觉上的不顺应，变得不停的参与和缩小身上的衣服。
3、酸痛：风寒感冒的另一个危害就是感冒惹起的周身酸痛，从而感觉自己软弱有力，该需求体现安康踊跃的时分拖延自己的后腿。
4、无汗：汗腺是反常排除体外，会清洁咱们的皮肤，排除咱们身材残留的灰尘和病毒细菌，而后风寒感冒后肌体利用的不反常，咱们的汗腺无法反常排除体内的毒术。
5、舌苔薄白：患病后总会感觉基本没有食欲可言，即使是有显著的饿感确没有一点食欲。