四个月的宝宝如何参与辅食 这些食物很适宜
目录 婴儿辅食的做法 四个月的宝宝如何参与辅食 这些食物很适宜 婴儿不同时期参与辅食的关键点 宝宝首次参与辅食3种不适症状 宝宝辅食参与的留意事项
婴儿辅食的做法
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗洁净加过量水泡1～2小时，而后用微火煮40～50分钟，在开战之前参与过滤的青菜心，而后再煮10分钟左右。
汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗洁净放在锅内泡30分钟，而后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗洁净用水泡1～2小时，而后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在开战前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
四个月的宝宝如何参与辅食 这些食物很适宜
4-6个月是宝宝刚开局接触辅食的阶段，最好以滋味油腻的食物开局尝试，要求看宝宝的发育状况，扭转食物的种类和硬度。不容易惹起宝宝过敏的米汤，是比拟适宜让宝宝尝试的第一次性主食类辅食。
1、清爽小米糊
食材：大米15克。
做法
大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，参与约8倍的清水，小火缓缓加热，其间用勺子不停的搅动米浆，防止糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
营养揭示
米糊具备补脾、和胃、清肺效用，也有益气、养阴、润燥的配置，有益于人体的发育和肥壮，并且能抚慰胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的排汇有促成作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白构成蓬松而又柔软的小凝块，使之容易消化排汇。
2、小米粥
食材
小米、水，比例为(1:10)。
做法
小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。
营养揭示
小米熬粥营养丰盛，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应留意不要太粘稠。
四个月宝宝蔬菜食谱
辅食初期可以单纯的繁多菜汤为主，记得煮汤时不要参与调味料。由于宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说曾经是全新的尝试了。
1、菜叶汁 食材
青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。营养揭示：绿叶蔬菜中含丰盛的维生素和叶酸，人体发育必无法少。绿叶蔬菜制成菜汁，能协助人体排汇丰盛的钙、铁和维生素。
2、蔬果羹 食材
苹果过量、红薯过量、水过量。做法：苹果，红薯切小块。小奶锅里倒入过量清水。再放入苹果和红薯出来煮。煮软后，连同汤汁一同倒入搅拌机。将苹果，红薯打成糊糊。营养揭示：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰盛的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰盛的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
婴儿不同时期参与辅食的关键点
辅食参与初期：以糊状为主
在宝宝参与辅食初期的4到8个月，因宝宝刚刚学习吞咽，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳，如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后则可适当参与一些颗粒状食物，以造就宝宝的咀嚼才干。
8个月至1岁：由细变粗8个月至1岁时期，宝宝进入了旺盛的牙齿生常年，这时的辅食应由细变粗，不应再一味地剁碎研磨。烂面条、肉末蔬菜粥就是不错的选用，同时可逐渐参与食物的量和体积，如此岂但能锻炼宝宝的咀嚼才干，还能协助他们磨牙，促成牙齿发育。
1岁后：细加工食物均可
1岁后，软饭、饺子、馄饨，细加工的蔬菜和肉类都可以协助宝宝坚固咀嚼配置的发育。这个时期，宝宝的牙齿越来越多，咀嚼、吞咽举措更协调，缓缓地还能学会用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些举措能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后言语发育打下良好的基础。
2岁后：基本与成人分歧
2岁以后，宝宝的牙齿发育曾经成形，可吞食的食物软硬、粗细水平简直与成人分歧了，此时不用再刻意为他们开小灶，而可以和小孩儿一样失罕用餐了。
辅食参与失误做法
有的父母感觉参与辅食太费事，特意是宝宝刚开局学习时会弄得一塌懵懂，就将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或许罗唆推延参与辅食。这些做法都是失误的，由于学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，父母要缓缓地耐烦喂食，并认真观察宝宝品味食物后的表情感触，以及吃完辅食后的排泄变动。
宝宝首次参与辅食3种不适症状
一、参与辅食后腹泻
@小米粒妈妈：女儿6个半月，这几天老是拉肚子，刚加辅食不久，搞不清是辅食不顺应造成的还是天气凉造成的，很着急呀!
辅食阶段的宝宝出现腹泻重要有这三个要素，或许是耐受不好，又或许是进食不当，还有或许是天气变动所致。
1、耐受不好
宝宝初加辅食，或许会耐受不好造成腹泻，也就是对食物不顺应。
应答：状况不重大的话，可以维持曾经参与了的辅食和量观察3天，然而不要尝试新的食物。待复原反常后再加量和加新食物，假设继续重大的话要求暂停辅食几天，过几天再试，若状况继续出现，需改换食物尝试。
2、进食不当
进食不当也会造成腹泻，比如吃太多，吃太快，辅食种类杂，辅食状态偏粗，给宝宝加了不适宜的食物等。
应答：这种状况下应该关注宝宝的吃奶量，腹泻了不要求放大喂奶量。曾经参与了辅食的宝宝，也无需齐全停掉，维持米粉和菜泥的进食。
3、天气变动
天气变动，宝宝着凉也容易出现腹泻症状。
应答：适时增减衣物，预防着凉。
遇到宝宝继续腹泻不好，家长应该尽快将宝宝的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院审核，及早发现要素找到有效治疗方法。
二、参与辅食后便秘
@小睿睿麻麻：我儿子不知道是不是吃的物品不对，还是喝水少了，最近便便的次数显著变少，大便大少数时刻是干硬的，排便有点艰巨，还有点闹腾。
宝宝加了辅食后出现便秘状况，与肠道配置以及饮食习气有较大的相关。
1、肠道配置影响。
肠道里的双歧杆菌、乳酸杆菌等可以败解食物中的纤维素，发生短短链脂肪酸，同时伴有水分，能硬化大便。而母乳喂养环节是营建以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳路径，坚持母乳喂养!
2、饮食不当
母乳喂养时出现便秘的状况较少，参与辅食后，食物做得过于精细只管无利于进食以及营养排汇，但食物残渣缩小了，纤维素也缩小了，于是容易便秘。
但要留意，并不是将宝宝吃的辅食做得毛糙一些就好，过于毛糙容易造成腹泻。应依据宝宝长牙状况以及咀嚼才干把握状况以及宝宝月龄等来选择辅食。
自觉给宝宝补钙，钙排汇不好也容易便秘。切记，反常喂养是不要求额外再补充钙的。
另外，宝宝不青睐吃青菜的话，妈妈们也要想想方法让ta吃。
三、参与辅食后过敏
@cindy妈咪：给4个月的宝贝喂煮熟的蛋黄，大便偏稀且次数增多，是不是煮熟的蛋黄较干，不易消化?中止喂养后2周，给孩子喂”容易消化“的鸡蛋羹。进食不到两分钟开局猛烈呕吐。
首先，4个月的宝宝开局加辅食还比拟早;其次，给宝宝加辅食应该先参与婴儿营养米粉，鸡蛋不是第一辅食。
对于参与鸡蛋的疑问，崔玉涛医生也有说过：
1、鸡蛋黄不是第一辅食，婴儿营养米粉才是;
2、满8个月后开局参与煮熟的鸡蛋黄(煮熟的鸡蛋黄最容易被消化排汇);
3、一岁内不参与鸡蛋清;
4、遇到吃鸡蛋后出现的呕吐、急性腹泻、湿疹等状况，不思考消化不良，招思考与过敏无关，及时停用，并坚持至少3个月。
应答：给孩子加辅食，担忧过敏的话，应该做到以下几个方面。
1、观察宝宝对食物的态度。
假设宝宝一见到食物就躲，或许是刚开局接触这种食物反常，但很快出现顺从，对某种事物的滋味有所排挤，性状不接受等等，都招思考或许对食物过敏或许食物不耐受。(比如，吃鸡蛋会躲，或吃鸡蛋会上吐下泻等。)
小拓展：宝宝分月龄加辅食
4-6个月宝宝：半流质、泥糊状食物，但依然是母乳或许配方奶粉为主。
7个月宝宝：碎菜、肉末，可以每天喂两次辅食。
8个月宝宝：柔嫩、半固体状的食物，次数可以参与到3次。
9个月宝宝：颗粒状食物，粥、面条、肉末等。
10-12个月宝宝：辅食将逐渐成为主食，简直可以跟小孩儿一样了。大小硬度要比小孩儿的饭稍微低一点。
2、中止进食可疑过敏食物。
给宝宝加辅食，必要求一种一种缓缓加，每次加的新辅食都应该坚持至少三天，并且观察孩子对食物的接受状况。
普通，急性过敏在24小时内出现，慢性过敏在3天内会出现，所以加一种新的食物应该观察3天。这样墨守成规参与食物，比拟容易发现过敏原。
3、曾通过敏了应该逃避该食物至少3个月。
比如，假设出现吃鸡蛋过敏的现象，应该停掉鸡蛋以及含有鸡蛋的食物至少3个月，而后再缓缓尝试。家长无需担忧停掉某种食物会对孩子的营养形成影响，其实只需保障奶量，在其余的辅食上再参与一些蔬菜、肉类等，基本上营养能获取满足。
宝宝辅食参与的留意事项
1.参与的食品应与宝宝月龄相顺应
辅佐食品参与得过早或过晚，都会对宝宝的肥壮发生不良影响。过早参与不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化配置尚欠成熟而惹起呕吐和腹泻，造成消化配置出现紊乱。过晚参与辅佐食品，会形成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。
2.参与的食品应从一种开局逐渐过渡到多种
要依照宝宝的营养需求和消化才干，逐渐参与食品的种类。一开局，可先给宝宝独自参与一种与月龄相宜的辅佐食品。尝试了3-4天或一周后，假设宝宝的消化状况良好，排便也反常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时期内一下子参与好几种食品。
这样给宝宝参与辅食还有一个好处，那就是，宝宝假设对哪一种食品过敏，在独自尝试几天后就可观察出来。假设某种食品在吃后的几天内没出现不良反响，标明宝宝对这种食品不过敏;若疑心他们对这种食品过敏时，无妨过一周再喂一次性，要是接连出现2-3次过敏反响，那就可认定宝宝对这种食品过敏。
3.参与的食品应从稀逐突变稠
一开局，只能给宝宝参与流质食品，逐突变成半流质，最后开展到固体食品。由于，宝宝还未长牙齿，液体食品对宝宝更适宜。假设马上给宝宝参与半固体或固体的食品，必需会使他们的胃肠道累赘太重，结果因难以消化排汇而出现腹泻。正确的做法是，依照宝宝消化道的发育才干及牙齿长出状况逐渐过渡，即从喝菜汤、果汁、米汤适度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样，宝宝才干消化排汇得好，不至于出现消化不良等反响。
4.参与的食质量地应从粗大逐突变粗大
给宝宝做出的食品，颗粒要粗大，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝宝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以便利于造就宝宝的吞咽配置，为以后逐渐过渡到固体食物打下基础。同时，也可让宝宝从小相熟各种食品的自然滋味，养成不偏食、不挑食的好习气。而且，“泥”中含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能促成肠道蠕动，好消化，也无利于宝宝排便。
待宝宝就要长牙或正在长牙时，可把食品的颗粒逐渐做得粗大一点。这样，可促成宝宝长牙齿，并能锻炼他们的咀嚼才干。可以从喂菜水开局，一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。
5.参与的食品应从大批逐渐增多
每参与一种新食品，留意刚开局的时刻每天只能给宝宝喂上一次性，而且量不要大，以后在缓缓参与。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个，3-4天后宝宝没有什么反响，而且在两餐之间无饥饿感、排便反常、睡眠也平稳的状况下，可再参与到半个蛋黄，以后依此渐增至一个整蛋黄。