做不好是由于没无心志力

昨天和老王聊到意志力的疑问。

老王就说，总觉得自己意志力太差，啥事件都难以保持。

我说，或许疑问不在意志力，而在别的中央。

我说两个疑问，这两个疑问可谓“环球难题”，不知道多少人都倒在这两件事件之下。

甚至有人开玩笑说，这两件事，能做到恣意一个，就不是普通人，要是两个同时做到，兼职就不是人。

只管有些夸张，但理想确实是这样。有幸，我也是他们说的“不是人”中的一员。

这两件事是啥呢？

就是减肥和戒yan。

说起减肥，不知是多少人的噩梦，尤其是很多要靠意志力减肥的人，更是痛苦不堪。

而我的减肥历史，要从去年开春说起，过年时期，天天胡吃海喝，基本没有注重过体重。过完年到三月份，回家上秤一看，吓了一跳。OMG，妥妥的95KG啊。

我开局还认为称错了，以前可没上过这集体重。

又去了楼下店和市场卖水果的称，复称之后，有两个发现，一个是店和市场的称还都挺准的，另一个则是家里的体重秤也没故障。

减吧，还有啥可说的呢。

于是从3月开局，用了一个月时期，体重从190降到了165，到4月底的时刻，到达了155.

也就是说，两个月的时期，减掉了35斤。

这个效果，不算太好，但也不算差了，是吧。

“减那么快，不会反弹吗？”

时隔一年多，如今我的体严重概在155-160之间浮动。

在减肉时期，一度有人用火锅、串串、烤肉、烤鱼、泡馍、等多种食物来诱惑我，我都忍住了。

看到我的效果之后，也有不少人说，你意志力真强，简直了。

但说瞎话，我真不是靠意志力减上去的。

这第二件折磨人的事，就是戒yan了。

不知道有多少老yan民，一年365天，天天戒yan，一天还要戒好屡次。

每次都说要戒yan，每次都受不了那个诱惑。尤其是谁再给递一支，那更是没法拒绝了。

我也见过，体验过那种“意志力”戒yan法，yan瘾过去的时刻，那叫一个舒服啊。

但凡是抽yan的人，应该都有过大早晨跑进来买yan的阅历吧。

在我尝试过几次“意志力”法后，我觉得这不对，正确的操作姿态不应该是这样的。

于是，就在国庆节之前，我再一次性联合减肥时刻的阅历开局戒yan。

这十几天时间，一根yan都没碰过。而且，并没有调动过“意志力”。

如今身上没有yan味了，觉得十分好，甚至闻到yan味还觉得不舒适。

这两件事，我都做到了，而且都不是靠“意志力”做到的。

而且我还觉得，要求靠意志力保持的事件，大多做不好。

无论是减肥还是戒yan， 能够撑持我保持的不是意志力，而是“我想变成什么样子”。

你没看错，是 “我想变成瘦人，我不想是个瘦子；我想变成不抽yan的人，我不想是个抽yan的人”。

在我减肥的时刻，每天看到称上降低的体重，我就很清楚，我离瘦子是越来越远了。当我身上慢慢没有了yan味，我就知道，我离不抽yan的人是越来越近了。

这就是让我保持上去的要素，这和意志力一点相关都没有。

之前我和大少数人一样，也减过肥，也戒过yan，但都是靠忍，靠意志力，始终给自己说“你能保持，没疑问”。可总是抵不过他人递过去的一把烤肉，一根yan。

你看，意志力在诱惑面前，就是这么“摧枯拉朽”。

事先减肥的时刻，还拉了十几团体开了个训练营，一个月时期完结的时刻，有减20多斤的，十多斤的，也有半途分开的。

效果甚微的，以及分开的，理由很多，但总结一下，简直都是主观要素，例如明日有应付啊，同窗团聚啊之类的。

而真正做到的，我问了他们，为什么能保持到最后，他们有的说，不想再被人叫瘦子，想换一种活法；有的说，为了不受三高的困扰，为了让自己变成“反常人”。

没有一团体说“由于我意志力强”。

其实，压根不存在意志力

其实，“意志力”这个物品，压根就不存在。

意志力大多时刻，都是在预先为事先的行为找的一个“说辞”而已。

是的，这只是一个让结果看似正当的“要素”。

就比如有记者采访那些完成人士，为什么你会完成，有些人都会说“运气好一点而已”。

真正能让人保持上去的，是动机。

换句话来说，就是“你为什么要做这件事件，你为什么要减肥，你为什么要戒yan”。

只要当这个动机足够强的时刻，能力抵御道路中的那些“诱惑”，能力让你保持上去。

再举个家喻户晓的例子，勾践灭吴这是大家都知道的，一个“发愤图强”传为佳话，很多小孩儿还以此教育孩子。

试问，当年勾践拿着马***，毕恭毕敬的跟在吴王身后、吴王生病时，勾践居然去尝吴王的粪便来判别病情，再起初十年的“发愤图强”，这些，是由于意志力强吗？

很显著，这不是意志力的事件，而是灭吴的动机在面前撑持着勾践。

所以说，动机，才是让你能够保持下去最关键的要素。

当你觉得很难，甚至想要丢弃的时刻，请你把两个动机拿进去看看。

一个是保持的动机，一个是丢弃的动机。

权衡一下，哪一个给你带来的好处多，强化保持的动机，弱化丢弃的动机，这事件你就能保持下去了。