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静止发生多巴胺还是内啡肽

关于抑郁症,国际大学有一个统计,一切专业里体育专业的在校生的自杀率是最低的。

关键要素当然是静止可以分泌多巴胺使人失望开朗。还有另外一个无法漠视的要素:体育专业的在校生都能更深入的明确“第一名只要一个”这件事。当一团体能接受失败同时接受完成、接受收获也同时接受失去等等。咱们称这团体是失望的人。能做到这样的人境界应该是很高的。宿愿你可以尽快复原。

佛学里有个词“达观”:达观者,途之尽也,目之极也,思之通也。自勉

坚持跑步这件事

无须置疑跑步是一项十分好的静止。任何人都可以介入出去。

有些人沉迷在跑步的快乐中,痛快淋漓,而有些人却百读不厌。区别在于器重环节还是器重结果。太看重结果会把静止作为自己抵达目的的工具,例如经过致力的锻炼到达减肥或许塑形的效果。结果导向思想会使咱们疏忽对静止环节的体验,专一在未来将要取得的成绩中。无法全然的专一到静止当中就不能体会到静止的乐趣。这种状况下的静止是很单调的。

倡导

找一个自己青睐的静止,去体会静止的乐趣,在静止中发现真正的自己。

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不怕万人阻挡,只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender