你高兴坏了
终于可以让自己变得更有气质啦
终于可以摆脱腰酸背痛啦
终于可以让身材更有型啦
终于可以减肥啦
终于可以穿上前年买的比基尼啦
太开心啦
你的老公/男朋友高兴坏了
老婆/女朋友的身材形体可以变得更好
脾气可以变得更温柔也不粘人
简直太好啦
你的闺蜜高兴坏了
终于可以一起练瑜伽
一起变美，一起变得更好
真的太棒啦
你的瑜伽教练高兴坏了
能够真正的帮助到你
改善你的亚健康问题
看到你的成长，获得你的信任
真的太有成就感啦
但瑜伽了不到3天
你说瑜伽太累，太苦，太疼了
瑜伽1个月
你说瑜伽没效果，没进步，没惊喜
瑜伽2个月
你说没时间，太忙，坚持不了
不想练了……
一切不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓
坚持不到3个月的都是耍流氓
人类身体有惊人的记忆能力
要改变原有的生活习惯和方式
建立一个新的习惯
至少需要21天
而坚持这个习惯并一直持续下去到老
至少需要90-180天，甚至更久
此外，人体脂肪细胞的更新
周期是 90-180天，坚持不到3个月
你也看不到非常明显的变化
就像与自己的身体谈恋爱
当你还没有开始认识自己
就已经放弃了
你这不是耍流氓么？
更不要说你的老公/男朋友
闺蜜，瑜伽老师，该有多失望啦
所以，如果你是刚开始瑜伽
3个月半年还没有太大的变化
不要着急
瑜伽是以年为单位发生变化的
好身材和健康
从来都不是轻而易举的就能获得
是靠日积月累来的
而初学者练瑜伽，不用急于回报
因为播种和收获
不在同一个季节
中间隔着一段时间叫坚持
放心，你的努力，瑜伽看得见
你练过的瑜伽，会刻在你的身体里
你的骨子里，你的气质里
最后
希望所有刚开始练瑜伽的菇凉们
一定要坚持瑜伽3个月
努力克服身体的惰性
迈过瑜伽的第一道门槛
当你获得瑜伽的第一张王牌
你想要的，瑜伽都会给你！