脚冰凉晚上睡不着怕冷是什么原因引起的
脚冰凉、晚上睡不着怕冷一般是环境因素、情志不畅、 肾阳虚 、 贫血 、外感风寒等因素引起的，如果患者出现不适，建议及时就医治疗。
1.环境因素：由于寒冷的环境或脚部保暖不足，导致脚冰凉、晚上睡不着怕冷。可以在室内开暖风空调或及时穿上棉袜，缓解寒冷。
2.情志不畅：如果患者 情绪低落 、过度焦虑等，可能会导致肝脏疏泄功能障碍，容易诱发气滞血瘀，气血不能运行到四肢末端，从而出现手脚冰凉、怕冷的现象。平时可以多出去散心、听舒缓类音乐等。
3.肾 阳虚 ：肾脏阳气不足，可能会导致体内生寒并堆积，出现腰膝酸软、手脚冰冷的现象，可以遵医嘱使用龟鹿补肾丸、右归丸、桂附 地黄丸 等中调理，有补肾壮阳、益气活血等作用。
4.贫血：如果患者患有贫血，一般会出现乏力、睡眠不好、四肢冰冷等症状。在平时，患者可以多食用补气血的食物，比如红枣、花生、黑芝麻等。
5.外感风寒：受到风寒侵扰，容易造成肺宣发、肃降功能失调，会出现全身发冷、咳嗽、咳痰等现象。患者可以在医生指导下使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等物治疗，有宣肺解表、疏风散寒等作用。
在日常生活中，建议患者注意保暖，避免受风、受凉加重不适。
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