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必养肝
一、肝的功能:主疏泄、运输身体的营养、主藏血和调节血量、主筋、滋养全身的筋。
二、肝出问题的表现:头痛、偏头痛、眼睛干涩、眼红、月经不调、睡眠不好、困倦。
三、肝喜欢吃什么:韭菜、菠菜、芹菜、豆芽、油麦菜、枸杞、玫瑰、蒲公英、桑叶、菌陈、陈皮。
四、肝喜欢做什么:早睡早起不熬夜、多按太冲穴，睡前疏通肝经五、肝厌恶什么:熬夜、情绪失控焦虑、喝酒。
养心订购源头厂家：15855493771 还可以直接添加微信《00》咨询多少钱，产品功效，价位，图片，规格，产地等一切问题~*
一、心的功能:主神志，管精神意识，主血脉，管全身血液循环
二、心出问题的表现:失眠、心烦、心慌、心累，容易舌尖红或疼
三、心喜欢吃什么:苹果、西红柿、山植、红枣、红豆、花生。
四、心喜欢做什么:注意休息，午睡半小时，按揉神门穴，宁心安神
五、心厌恶什么:慵懒不运动，突然剧烈运动，大汗淋漓，大悲大喜必养脾
一、脾的功能:主运化，把食物运化成营养，舒布到全身，统摄全身血液，主四肢和肌肉。
二、脾出问题的表现:倦总无力，口气重，身体肿胀，大肚脯。
三、脾喜欢吃什么:小米、慧米、获苓、燕麦、山。
四、脾喜欢做什么:清淡饮食，多晒太阳，多运动，按揉三阴交疏通脾经五、脾厌恶什么:吃冷饮、肥甘厚腻，吹冷空调，受寒受凉，压力大，思虑过
重，心情抑郁。
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养肺
一、肺的功能:主气司呼吸，主肃降，通调水道，管人体水液循环，主皮毛皮肤肌表，抵抗外邪。
二、肺出问题的表现:痰多咳嗽，咽干咽痒，易感冒，鼻子易过敏
三、肺喜欢吃什么:梨、银耳、百合、枇杷、马蹄。
四、肺喜欢做什么:笑口常开，适量运动，按操大鱼际和孔最，疏通肺经。
五、肺厌恶什么:吸yan、雾霾、粉尘污染，肺为娇脏,怕冷、怕热、怕干燥、怕悲伤忧愁。
必养肾
一、肾的功能:主藏精，生殖，调节体内水代谢，主骨生髓。
二、肾出问题的表现:头发早白，掉发多，牙齿松动，腰膝酸软.
三、肾喜欢吃什么:桑甚、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞。
四、肾喜欢做什么:充足睡眠，还有提肛，掌心搓揉
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（一大盒里面有10小盒，每小盒12粒装）
【主要原料】鹿茸、鹿***、、人参粉、红景天、羊藿提取物、马鹿茸粉、枸杞子提取物、黄精提取物、淀粉、硬脂酸镁。
【不适宜人群】少年儿童、孕、经过多者。
【食用方法及食用】 每日1一2次，每次1一2粒。需要时一次4粒（每3日一次），事前半小时。
【产品规格】0.45g/粒*12粒/板/小盒*10小盒/大盒
【保质期】24个月
【贮藏方法】避光、密封、置阴凉干燥处
【注意事项】本品不能代替
【批准文号】卫食健字1999第0510号
【执行标准】Q/KSW003-2007
【卫生许可证号】青卫食证字（2009）301号
【企业名称】青海雪域保健特产有限公司
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冬季养肾
冬养身，春无病
中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。所以冬季一定要好好补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。
1耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
2.肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。皮肤好，听力清晰，肤色有光彩
3.肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
4.中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。骨骼强壮，头发乌黑。
5.肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
6.若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
泡沫少，尿液清澈，记忆力好7.肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双
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在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。现在正是养肾的最佳时间。这些伤肾行为别再做了。
伤肾行为排行榜
熬夜
喝水太少
常憋尿
久坐
受奠拨垂馋姬懊渤绊
吃太咸
纵欲
服不当
受惊
六招养好肾
1.咸伤肾。过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压、中风等症。
2.恐会伤肾。
3.黑色养肾。如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳类食品，都是补肾的好食材。
4.充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用。
常吃黑
睡好觉
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