美国诺贝尔 多久起效 有副作用吗一盒多少钱

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产品名：诺贝尔

品牌名称：三利生物

拼音全码：nuobeierjiaonang

主要成分：野山参，雄蚕蛾，，羊藿，红景天，鹿茸

作用：调和阴阳，温阳，扶正固本，增强体质

禁用人群：孕妇和儿童

包装规格：15粒/瓶盒  680mg/粒

用法用量：每日1次，每次1粒 

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、11点睡觉，7点起床(养肝养颜)熬夜后的我脸上的肉松垮垮，显老了几岁，坚持一周晚上早睡之后，气色和皮肤状态肉眼可以提高了一个档次。

2、多喝热水加一些花茶(美容养颜，祛痘)现在秋天可以喝一些金须花，滋阴润肺，清虚火润皮肤祛痘，坚持喝我的皮肤状态越来越好。还有玫瑰花，茉莉花对女生都不错，可以尝试多种搭配

3、规律饮食，不乱吃 (养好脾胃)

坚持吃早饭，吃饭细嚼慢咽，七分饱，饮食清淡，低油低盐，嘴馋了可以自己做一些养生小零食 (红薯条、酸奶片等)。

4、吃完饭站10分钟(促消化)

吃完饭不要立马坐着或者躺着，很容易长小肚肚，可以靠墙站，帮助助消化和改善驼背

5、不吃寒凉的食物(改善体寒)

牛奶性寒，喝了容易腹泻。水果寒湿重，可以蒸了或煮了再吃。

6、控制体重(显年轻)

早晚称体重，把自己的体重稳定在一个可控的范围内不仅健康人看起来还显年轻。

7、梳头 (养发，防脱发)

早晚用气囊梳梳头200下，这样做可以通畅头皮的气血，帮助强健发根，减少脱发，头皮屑多的话也会减少。

8、泡脚(驱寒祛湿，助睡眠)

入秋后泡脚可以安排起来了，泡完脚全身暖暖的，睡觉很舒服，还可以加一些艾叶和花椒。

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