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【产品名称】田顺牌活力胶囊 　 　　

【主要原料】兰草、马鹿茸、西洋参、枸杞子、桑椹、仁、刺五加、肉桂、白果、莲子　

【功效成分/标志幸成分含量】每100g含总皂甙0.08g

【产品规格】12粒/盒/6小盒/大盒

【食用方法及食用量】2-3天一次，每次3粒

【不适宜】少年儿童、孕妇 　　　　

【保 质 期】24个月 　　

【注意事项】本品不能代替 　　

【贮藏方法】防潮、置阴凉处 　　

【批准文号】国食健字G20040230 　　

【执行标准】Q/STS001-2004 　　

【卫生许可证号】黔卫健字（2008）第000447号 　　

【生产企业】贵州田顺医保健有限公司


冬日养生以肾为先，“养肾防寒”是关键
冬在五行属水，而肾又主水，此时补“肾虚”恰逢其时呀!朋友们!!
我们常说肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚，一般指的是对肾精过度的消耗，可简单理解为肾精不足了，不够了。症状以身体内热为特征!!比如小便赤黄，小便不利;腰膝酸软、四肢酸痛;咽干口燥、牙龈肿痛;五心烦热等。

肾阳虚，一般由先天不足或年高肾亏引起的，可简单理解为肾的阳气不足了。症状以身体寒象为特征!!比如出现小便清长，尿频;畏寒、四肢冰凉、小腹冰凉、腹泻等。

常见“虚”肾的四大罪魁祸首有:1熬夜
夜晚，相当于一天中的冬季，若不休息熬夜，就会引起肾精过度消耗，这也是为什么现代人十有八九皆为肾虚，因为太能熬了
2受寒
肾为水，遇寒则结冰，流不通。寒凉亦会伤肾，常冷饮冷食、光脚踩地板都会让寒气入肾，损伤肾的阳气。
恐惧
怒气伤肝，而恐惧对应肾。“肾在志为恐”，恐惧会让人的肾气、肾阳无法升腾。
4 大量出汗
血液与体液的形成，都离不开肾精的支持。正常的出汗是有必要，但切勿“挥汗如雨”。
不过出现肾虚不要太担心，冬季对应肾，此时固肾，可事半功倍!

首先，补肾的前提就是及时止损，停止一切伤肾的行为，不要熬夜，注重保暖，放松情志，减少大汗。包括像房事、用脑等等都应做到节制节律。
其次，在冬季可多晒暖阳，尤其是后背(上午11点到下午1点晒背时间最佳，时长20分钟到30分钟为宜)。
最后，冬季是进补的好时节，可以适当吃一些温补的食物固护阳气和阴气。该吃什么，已经放在笔记上方图片里了，快去收藏备注吧 念
以上便是本期冬日养肾护肾的要则。东方养生认为，一年四季“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。冬季是养肾护肾的最佳时机，在这个冬季，让我们一起好好养肾护肾，培好身体之根本，来年才能根深叶茂，身强体健

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