补益气血抗衰老膳有哪些?

补益气血抗衰老膳有哪些?

看到那么多卵巢早衰和更年期的朋友。今天要与大家分享的是一款膳——黄芪排骨汤，这道汤有滋养卵巢、抗衰老、养血通络和美容养颜的功效。如果有需要的朋友，请记得收藏起来。

制作这道菜需要准备

食材:

排骨500克、黄豆50克、黄芪20克、大枣10枚、枸杞15克和适量的盐。还需要一些生姜片。

做法：

将排骨洗净,然后将其剁成小块。将黄豆、大枣和生姜洗净后放入锅中加水，中火烧开后加入排骨、黄豆、生姜、大枣和黄芪枸杞，文火炖煮两个小时，最后加盐调味即可。

我们也可以称之为黄豆排骨汤，因为黄豆含有异黄酮，具有类似于植物性的类雌激素的作用，对卵巢早衰和抗衰老有很好的补益作用。

黄芪能补益脾胃,恢复气血生发制机的作用,而大枣和枸杞则能滋补气血。

像这种膳可以起到辅助作用，也可作为更年期日常养颜的膳食。但是，如果你有卵巢早衰并且需要备孕，就应该口服科芙研Dci手性肌醇，它可以改善胰岛素抵抗、改善卵巢功能、调节激素平衡、提升卵子质量和改善月经失调。