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汇仁肾宝胶囊
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一旦气血不足，便会出现很多困扰：面色暗沉发黄，皮

肤干裂，黑眼圈严重，头发干枯等；

还会气色难看，神疲乏力，四肢冰冷，月经量少，容易

发胖。

所以每天坚持做做这些事情

让你每天元气满满，气质十足：

1、每天一个ji蛋

每天吃一颗水煮蛋能避免油盐过度，对调节气血也很有

效果。

2、每天一杯豆浆

富含优质的植物蛋白能够补充人体营养，对保护子宫内

膜和卵巢很有帮助。

3、每天三颗红枣

富含“铁”元素，针对各种贫血和气血不足效果显著。

4、每天一把黑芝麻

食之能促肾生血，有肝藏血、脾通血的功能。

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5、每天一把葡萄干

葡萄干中所含的丰富的铁元素和钙元素能够很有效地补

气益血。

6、每天吃米饭

而米饭为五谷之shou,味甘性平，可补中气，健脾和胃

清肺。

7、每天运动半小时

促进血液循环让血液能够输送到全身。

8、每天早睡

男靠吃女靠睡

9、每顿八分饱

饱则伤脾，饿则伤胃，八分饱可养胃

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