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| 批文批号： | 鄂卫食准字（2008）第055号 |
| 生产厂家： | 内蒙古鄂尔多斯腾龙生物 |
常做这10大行为可延缓衰老，这些你都知道？
1、常运动
运动对于人体来说是非常有必要的，能够加速细胞的新
陈代谢，多做运动对于皮肤的紧光滑来说也非常有帮
助。
2、多喝水
每多喝水有助于血液循环加快身体的新陈代谢，喝水会
把毒素减轻了，人自然看起来也就年轻。
3、睡午觉
每天保持一个小时左右的午睡时间，对于身体延缓衰老
有着重要作用。
4、防晒
每天的风吹日晒会导致皮肤松弛、暗沉，每天做好皮肤
护理对于延缓衰老来说是非常基础的。
5、不喝酒
酒精进入人体后，会产生导致身体脱水。皮肤当中的水
分就会大量的流失，从而导致皮肤角质化，皮肤也会变
得特别粗糙。
6、勤梳头
中.医讲勤梳头有助于延缓衰老，还可以改善多梦的现
象，梳头可以促进头部的血液循环，加快身体的新陈代
谢。
孔子说：“食不厌精，脍不厌细。”
人活一世，不仅要吃饱，还要吃好。只有身体倍儿棒吃嘛嘛香，才能去追求更好的生活。
苏轼就是一个对吃很讲究的人。
虽然苏轼一生颠沛流离，但他却极注意饮食，尽管条件艰苦，他也会想方设法改善一下自己的生活。
苏轼被贬海南时，喜欢上了吃生蚝。
冬季来临，当地人给他送来了生蚝，苏轼把个头小的生蚝剥出来肉来，然后带着浆放到水里，加入酒一起煮熟。
他还把个头比较大的生蚝放在炭火上烤着吃，觉得比水煮更加的美味。
在给儿子苏过的书信中，已经62岁高龄的苏轼童心未泯，他对儿子说：“千万不要把吃生蚝的方法告诉别人，不然其他人都会要求皇上把他们发配到海南来了。”
除了生蚝，苏轼还发明了“东坡肉”“东坡羹”、“东坡豆腐”等美食。他一生坎坷，但是却活到了六十四岁的高龄，这和他平时注意营养是分不开的。