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| 批文批号： | 鄂卫食准字（2008）第055号 |
| 生产厂家： | 内蒙古鄂尔多斯腾龙生物 |
常做这10大行为可延缓衰老，这些你都知道？
1、常运动
运动对于人体来说是非常有必要的，能够加速细胞的新
陈代谢，多做运动对于皮肤的紧光滑来说也非常有帮
助。
2、多喝水
每多喝水有助于血液循环加快身体的新陈代谢，喝水会
把毒素减轻了，人自然看起来也就年轻。
3、睡午觉
每天保持一个小时左右的午睡时间，对于身体延缓衰老
有着重要作用。
4、防晒
每天的风吹日晒会导致皮肤松弛、暗沉，每天做好皮肤
护理对于延缓衰老来说是非常基础的。
5、不喝酒
酒精进入人体后，会产生导致身体脱水。皮肤当中的水
分就会大量的流失，从而导致皮肤角质化，皮肤也会变
得特别粗糙。
6、勤梳头
中.医讲勤梳头有助于延缓衰老，还可以改善多梦的现
象，梳头可以促进头部的血液循环，加快身体的新陈代
谢。
2、多喝水
补水是所有肌肤问题的基础，女人过了25岁身体开始加速衰老，人体胶原蛋白和水分流失很快，容易出现面色暗沉的情况，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。
每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。
3、抗紫外线
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。
防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。
全国有23个省、4个直辖市、5个自治区以及2个特别行政区，共34个省级行政区。具体如下：23个省：河北省，山西省，辽宁省，吉林省，黑龙江省，江苏省，浙江省，安徽省，四川省，贵州省，云南省，陕西省，福建省，江西省，山东省，河南省，湖北省，湖南省，广东省，海南省，甘肃省，青海省，台湾省；4个直辖市：北京市、上海市、天津市、重庆市；5个自治区：新疆维吾尔自治区，内蒙古自治区，西藏自治区，宁夏回族自治区，广西壮族自治区；2个特别行政区：香港特别行政区、澳门特别行政区。1、我国共有34个省级行政区域，包括23个省，5个自治区，4个直辖市，2个特别行政区。
2、23个省：河北省（冀）、山东省（齐）、辽宁省（辽）、黑龙江省（黑）、甘肃省（陇）、吉林省（吉）、青海省（青）、河南省（豫）、江苏省（苏）、湖北省（鄂）、湖南省（湘）、浙江省（浙）、江西省（赣）、广东省（粤）、云南省（滇）、福建省（福）、台湾省（台）、海南省（琼）、山西省（晋）、四川省（川）、陕西省（陕）、贵州省（黔）、安徽省（皖）。
3、4个直辖市：北京市、重庆市、上海市、天津市。
4、5个自治区：内蒙古自治区、广西壮族自治区、西藏自治区、新疆维吾尔自治区、宁夏回族自治区。
5、2个特别行政区：澳门特别行政区、香港特别行政区。