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主要原料】冬虫夏草菌丝体、灵芝袍子粉、鹿血、西洋参、太子参、人参、龟板等。

男人肾虚自查，10秒养肾巩固攻略

提到肾Xu,可能很多人都会头疼！

今天跟大家来科普一下男人肾虚症状，以及养肾护肾的

方法。每日保养很有必要！

肾虚常见症状：

白发掉发怕冷怕凉疲劳乏力易出虚汗一没有精神

腰膝酸软|记忆力差|肤色暗沉|口干舌燥|等等等等。

肾阳虚

肾阳虚主“冷”常见表现有舌苔白厚、抑郁不欢、畏寒怕

冷、面色暗沉

肾阴虚

肾阴虚主“热”常见表现有舌红少津、烦躁易怒、失眠多

梦、脸频红赤

男人养肾的一些好的习惯：

1、少熬夜，充足睡眠能提高精神状态

2、双手摩擦发热之后，按摩耳朵

3、臀腿锻炼，包括原地蹲跳，深蹲等

4、睡前多多泡脚但要及时擦干

5、不要憋尿伤肾及时去厕所

6、多运动是好事但是不要过度

7、做好腰部保暖不要让腰部着凉

8、有条件可以喝人参黄精男士茶

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