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健康指南！建议收藏！

维生素真的太重要了！

女生过了30岁还想要身体健康、皮肤又好

除了规律生活作息外，一定要注重维生素的补充，

维生素到底有多重要呢？

人体各部位所需的维生素，以及维生素的食物来源

是维持生命不可或缺的微量物质，它为人体日常活动输

送各种所需能量。

一旦缺乏维生素，身体的供需系统就会出现故障，

疾病应运而生。

身体对维生素的需求是缺一不可的，当身体同时缺

失多种类型维生素的话可以直接补充复合型的维生素。

吃一种就能补多种，在复合维生素的选择上，要选

纯净健康、吃起来对身体没有负担、又有利于我们身体

吸收的复合维生素。

里面包含了VA、VC、VD、VE、VB6等多种维生

素，可以全方位的为身体补充维生素营养，保持健康状

态

健康变美除了要合理的安排饮食之外，平时也要坚

持内调外养。

毕竟还是有很多维生素，是无法从食物中获取的。

大家也可以根据自身情况，有针对性的进行补充哦~

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