1、性生活不能过度，根据自身的身体条件来决定房事次数。2、保持心态平衡，让心情有个安放的空间，时刻保持心情舒畅。3、心胸放宽，大肚宽容笑常在，不斤斤计较，不与人矛盾，心宽则无病。4、不生气，生气郁结，容易引发各种疾病。5、不熬夜，是男性必须做到的一件事，熬夜对身体危害非常之大，诸多疾病都是因为熬夜引起的。6、不久坐，久坐容易导致腰椎、颈椎病。7、晨起喝一杯温开水。8、养成按时排便的习惯。9、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
10、适度的锻炼身体，不要太过于激烈。11、合理的膳食，不暴饮暴食，胡吃海喝。12、少喝酒，喝好酒。13、不抽yan，抽yan不但危害自己的身体健康，也会累及家人吸二手yan。14、注意饮食习惯，不要吃太咸太甜。15、午睡半小时。16、早睡早起。17、一星期至少吃两次深海鱼。18、少吃烧烤腌制食品。19、多吃蔬菜水果。20、烦心事不要过夜，能解决就马上解决。21、笑一笑，十年少。22、愁一愁，白了头。23、多跟开心的人在一起。24、少跟惹自己生气的人在一起。25、培养一个兴趣爱好，让生活多一个乐趣。26、常到外面走走，游山玩水，亲近大自然。27、常在花间走，活到九十九，有空多到公园看看花草。28、情绪保持稳定，这一点非常重要。
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产品名：诺贝尔
品牌名称：三利生物
拼音全码：nuobeierjiaonang
主要成分：野山参，雄蚕蛾，，羊藿，红景天，鹿茸
作用：调和阴阳，温阳，扶正固本，增强体质
禁用人群：孕妇和儿童
包装规格：15粒/瓶盒 680mg/粒
用法用量：每日1次，每次1粒
有效期：3年
批准文号：港卫（进）食准字（2013）第018号执行标准Q/CGJ.J0204-2013
贮藏方法：密封避光，置阴凉干燥处保存
生产企业：美国三利生物科技有限公司香港分公司