脚扭伤肿了怎样极速消肿

手砸伤了肿了怎样办假设手在砸伤之后出现肿胀的状况，普通来说要先冷敷在热敷，放慢血管的收缩，假设天气比拟冷，可以不冷敷，在此环节中，由于热胀冷缩，会出现一些淤血的状况，而后再用一些活血化瘀的物或许热敷，来缩小淤血，同时患者也要留意自己的饮食......