每天1200大卡一个月瘦多少斤

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每天1200大卡算节食吗 (每天1200大卡一个月瘦多少斤)

普通女生一日的热量消耗约1800，2000千卡，普通男生一日的热量消耗约2200，2400千卡，每天只吃1200千卡热量，一般情况即使不运动也能减肥，减肥的热量缺口如何产生，减肥的目的在于减少多余脂肪，减少一公斤脂肪大约需要消耗热量7700......

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